3表现自测有无湿毒 7种食疗方迅速排毒素
【导读】:中医认为湿气乃万病之源,如果不及时清除体内的湿气,毒素就会变成疾病的祸根。那么,你是否有湿毒呢?不妨先自测一下你有无3大表现,另外推荐给大家7款去湿毒的食疗方。
3大表现判断体内湿毒是否过重
一.起床的状态
每天七八点该起床的时候,发现自己打不起精神,感觉有东西蒙住了头部,让人精神不振,那么就可以判断出体内湿气很重,中医讲湿重如裹,说的就是这样的一种感觉,好像身上的衣服被打湿了,还穿在身上的感觉。
二、看舌头的状态
如果人体没有什么病,健康的舌头状态应该是淡红色,还很润泽,如果你的舌头上面有一层厚厚的白苔,滑而湿润,这就说明你体内有湿寒,如果你的舌头很粗糙,颜色发黄发腻,这就是湿热的症状了。
三、刷牙是否恶心
刷牙的时候,感觉到有些恶心干呕,总感觉嗓子不舒服,感觉有痰,或者有些丝丝滑滑的、不干不净的感觉,这也是典型的体内有湿气的症状。
快速排湿毒的食疗有哪些?
红豆薏米代餐粉
红豆薏米粉是大家知道的最多的祛湿食物,其以高效祛湿、方便易食,对人体排毒有很大的促进作用而广为流传,这款红豆薏米粉营养丰富,吃起来口感也很美味,是祛湿排毒的不二选择,在每天早上吃一点,不仅可以让肚子不饿,还能祛湿养颜,拥有好气色。
油菜花蜂蜜
身体好才是真的好,消除湿气可以从增强身体免疫力着手,蜂蜜无疑就是增强身体的好宝贝, 采摘油菜花和洋槐花花粉,酿造出来的蜂蜜,色泽晶莹剔透,口感舒适,可以有效的改善血液成分,促进心脑和血管功能,润肠通便,排出体内湿气。
野生椴树雪蜜
椴树十年一开花,珍贵无比,蜜蜂采摘椴树的花粉,酿造出来的椴树雪蜜,雪白浓稠,口感香甜,营养价值也是极高,味道清香甜蜜,带着浓浓的自然气息,让你仿佛回到大自然森林的怀抱,早上喝一杯蜂蜜水,可以促进肠道蠕动,排出体内垃圾,增强免疫力。
祛湿姜茶
生姜具有独到的祛湿排毒功效,吃一点生姜,身体会发热发汗,湿气也就顺着跑出来了,和运动祛湿有异曲同工之妙,这款姜茶,含有红枣、和云南高山蔗糖,中和了生姜的辣味,喝起来先有一点微辣,随后回味甘甜,口感很好。独立小包装,就像速溶咖啡一样,在上班时候冲上一杯,方便快捷。
祛湿花茶
选用上好的乌梅、玉米须、山楂、决明子、冰糖、菊花、陈皮混合制作而成的这款祛湿消脂茶,天然健康无污染,拥有很好的排毒塑身效果,冲泡后,会有淡淡的花香,闻着就让人心旷神怡,经常喝一杯,通便消脂,收平小肚子,告别湿气烦恼。
红豆薏米茶
红豆薏米不仅可以吃,还是可以喝的,这款红豆薏米茶中加有新疆红枣,口感更好,对面色发黄,油腻,容易上火,口干,口臭,体虚水肿的症状都有很好的治疗效果,是一款排湿祛毒的好产品,经常喝点,浑身轻松。
消脂祛湿荷叶茶
夏天温度高,容易得湿热,可以喝点清热解暑的荷叶茶,精选优质新鲜玫瑰,香气扑鼻,放松心情,加上新鲜的荷叶,清香怡人,有一种回归大自然的美妙感觉,制作出这款玫瑰荷叶茶,浓缩了植物精华,带给你健康美味好心情,每天一杯,消除脂肪,排毒解湿。
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