什么品牌的肌酸效果好

优秀的肌酸品牌有麦斯泰克、康比特、诺特兰德、欧力姆、北欧海盗、prosupps、健乐多、Myprotein、汤臣倍健和迪卡侬等。

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1、 肌肉科技（MUSCLETECH）

肌肉科技在北美运动营养市场的出镜率最高，由加拿大运动营养公司lovate旗下，2016年被中国西王食品收购，成为西王食品的主力品牌。其实，肌肉科技2008年便进军中国，连续多年蝉联“双十一”运动营养类产品第一名，市场占有率接近三分之一，

是中国运动营养市场上销量第一的品牌。至今，肌肉科技仍采用北美生产线，生产设备和技术属国际一流水平，国内销售的产品也是美国原装进口。

近年来，肌酸的名气越来越大，甚至与健身爱好者人手必备的蛋白粉齐名，迈入了“最贵补品”之列。但是肌酸形成的时间较短，大多数的品牌还是以纯净水为原料，甚至包括奥普帝蒙等。而肌肉科技却在这方面独树一帜，

已开发出多种类型的肌酸，其产品线比其他品牌更为丰富，包括白金、黑金、高性能、Creactor系列，以及拥有独家配方的CellTech。

2、 ALLMAX

加拿大运动营养品牌ALLMAX是许多资深健身爱好者的选择，拥有十多年的生产经验，遵守严格的药品生产管理规范cGMP，并经过认证，每一批次产品的所有成分都经过检验，产品质量在业界极好的口碑。

一水肌酸是市场上最主流的肌酸类型，不容易溶于水，特别是粉剂产品，粉体颗粒大小对肌酸溶解性影响很大。ALLMAX采用独特的PharmaFuse微粉技术，使其分子尺寸仅为74微米，约为大部分肌酸产品的一半，产品在水中溶解更快，更利于人体吸收。

明星产品ALLMAXCREATINE，号称“药用级微粉化肌酸”，在权威运动营养实验室Labdoor测试中获得91、9分，在众多肌酸产品中排名第五。就纯度而言，ALLMAXCREATINE不含任何其它成分，

纯度接近100%，但也就是因为这样，喝起来基本上没有味道，比一般饮用水更有颗粒感，建议与葡萄糖或含糖饮料一起饮用，一方面可以改善口感，另一方面糖会导致胰岛素浓度升高，从而加速肌肉细胞对肌酸的'吸收，当然，这种方法不适合糖尿病患者严格控制糖分摄入。

3、 奥普帝蒙（OPTIMUM NUTRITION）

奥普帝蒙是研发和制造优质营养品的品牌，创立于1986年美国。OPTIMUM NUTRITION通过他们的一个蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓，从而开发出了多种共8个系列的肌肉健美运动营养品或日常营养品，如今已成为美国较大的营养品品牌之一，在运动营养行业有一定的地位。

普通纯一水肌酸粉溶解于水后，其有效成分只有约88%左右可被人体吸收，而ON绿色包装的MicronizedCreatinePowder是一种典型的微粉化肌酸粉，其溶解度与溶解度更接近于沙土，其溶解速度和分量都更高。

尽管饮用时略有颗粒感，但与普通一水肌酸粉相比，有了明显的改善，如果对口感要求比较高，那是相当好的选择，美国著名运动营养网站iHerb的微粉化肌酸综合推荐排名第二。在国内销售的黑色肌酸粉，

据说是MicronizedCreatinePowder的中国版，内含物与后者无异，但其包装上没有准确标注为微粉化肌酸，是否为同一产品存疑。味道上，两款都是无味的，刚开始不习惯的时候可以把葡萄糖混在一起喝。

什么品牌的肌酸效果好2

一、美国GNC

一般在锻炼的前后适当的利用肌酸产品，可以及时的补充锻炼过程里面需要的能量和蛋白质，对肌肉的生成有较大的帮助，而美国的GNC就是一个很不错的产品。在当地很多的健身房里面都也可以看到有人在使用这个产品，直接温开水口服即可，片状的使用会更加方便哟。

或许有的人会担心价格很贵，其实这个产品的浓度是比较高的，每一片产品的规格是1250mg，一瓶有120片，销售的价格也只需用399元的样子。

根据说明书的要求是每天吃两片，可以根据实际的运动量来决定具体的使用方法，在运动量比较大的情况下，一次性可以服用两片，要是运动量不是很大，一次性吃一片就可以了，下次运动之后可以再吃一片。

二、美国 MUSCLETECH

肌酸产品的出现受到了很多爱运动的人喜欢和肯定，在选择之前都会对比品牌和规格，其实MUSCLETECH是美国非常有名气的一个产品，是粉末状的，一般用温开水兑好之后，直接饮用即可，使用方便，效果也非常好。

一瓶的规格是四百克，价格只需150元左右，一天可以吃一次到四次，每次吃半勺至一勺，具体的服用剂量和运动量有较大的关系，不清楚的朋友可以咨询专业的人员。

在肌酸粉选择牌子过程中，欧力姆就是不错的推荐，它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率，为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。

康比特也是一款当下销量非常不错的品牌，它能够提高人体的免疫系统吸收能力，在健身过程中，难免需要很多营养来加以补充，考虑于此来更好的进行服务，为问题得到充分有效的解决提供了方便，是一款不错的选择方向。

肌酸有什么用

一、提供能量

有的朋友没在训练之前就会使用金山，感觉新店的过程中就没有那么的吃力，这是因为肌酸可以快速地提供能量。及时的补充肌酸，能够有效地提高肌力，速度和耐力，提高体能和训练水平，而且还可以防止疲劳。

二、促进维持氮的水平

进入，在合成的时候，氮平衡出现的几率非常的高，但平衡分为正氮平衡和负氮平衡，接受和承担环境中需要的是正氮平衡，肌酸的摄入可以有效的，帮助机体处于正氮平衡的状态。

三、肌肉细胞的扩容

金山可以使肌肉细胞扩大容量，，也就是说肌酸的.储水性。肌酸可以将水分锁在肌肉的细胞里面，让肌肉细胞时刻保持充足的水分。

四、促进恢复

如果朋友没有精神疲劳，这个时候能够适当的补充一些肌酸，能够有效的促进血糖水平的恢复，减轻疲劳的感觉。

肌酸有副作用吗

在目前的研究中并没有发现肌酸存在副作用，哪怕我们在长期服用大剂量之后也没有出现副作用，但是也存在糖尿病患者在摄入肌酸之后出现了代谢性酸中毒的现象，个体的实验并不能够代表这款产品的情况，

我们在服用肌酸的过程中，很有可能会出现腹泻或者是抽筋的现象，虽然说肌酸并不存在副作用，但是如果我们购买了假冒的肌酸粉，在服用过后对于我们身体的健康就会产生一定的，所以建议大家在购买的时候必须要挑选正规的商城。