鲜榨果汁配方大全

鲜榨果汁配方大全，鲜榨果汁已经成为越来越多人的选择，因为它富含维生素、矿物质和纤维素等有益营养成分。饮用含有健康成分的果汁有助于保持身体健康，去除体内毒素，甚至可以帮助减肥，以下分享鲜榨果汁配方大全.

鲜榨果汁配方大全1

1. 西柚汁

西柚汁是一种富含营养的饮料，含有维生素C、矿物质、抗氧化剂等。它还具有丰富的纤维素，可以促进消化和排便，并能减少食欲。研究结果表明，饮用半个西柚汁可以延缓肠道中的胃排空时间，从而使人产生比较长的饱腹感，减少其后续进食量。

2. 菠萝汁

菠萝汁中含有一种名为溶菌酶的酵素，可以促进肠道蠕动和消化，并减少腹部的膨胀感。另外，菠萝汁中含有丰富的蛋白质分解酶，这种酵素有助于分解脂肪和碳水化合物，帮助身体减少热量的吸收。

3. 胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A和C等营养成分，具有消除毒素和促进消化的功效。同时，它还能够减轻体重，因为它含有较少的脂肪和低热量，从而起到减肥的效果。

4. 苹果汁

苹果汁是一种美味的果汁，含有丰富的营养素，如维生素C、纤维素等。苹果中的果胶也具有很好的降低胆固醇和控制血糖的作用，来帮助保持健康并减少身体的脂肪积累，同时也能减少人们的饥饿感。

5. 柠檬汁

柠檬汁是一种常见的果汁，在饮食减肥中也有很好的效果。柠檬汁中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，从而促进消化和代谢，减轻腹部的'不适感。柠檬汁中的维生素C和钾离子也有助于维持身体健康和平衡，控制体内水分的流动性。

总之，鲜榨果汁可以通过多种途径帮助人们减肥，如果选择适量的饮用可以达到效果。同时，也需要注意适当的运动和饮食习惯，以使健康得到全面的提升。

鲜榨果汁配方大全2

1、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

2、姜橘土豆汁

材料：土豆、生姜,鲜橘。

做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效：温中健脾，理气止痛。

用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

适应症:神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

3、西红柿汁

医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的`维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

4、柠檬苹果汁

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。

做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

5、菠萝芹菜汁

材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。

功效：它比较适合想美白的朋友。

6、柑橘卷心菜汁

材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。

功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

鲜榨果汁配方大全3

1、奇异果水梨汁

奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。

2、苹果枇杷汁

苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

3、芒果汁

芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

4、香蕉牛奶汁

香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

5、哈蜜瓜果汁

哈蜜瓜400g、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

6、葡萄柚菠萝汁

葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

7、奇异果水梨汁

奇异果2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。

8、枇杷汁

枇杷8个、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

9、菠萝柠檬汁

菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。

10、柠檬柳橙汁

柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。