傅天颖为上镜瘦身健身
傅天颖为上镜瘦身健身,我们知道,各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,有些运动的确可起到减肥作用。如果你认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不同强度,它们所消耗热量和脂肪都各不相同。你知道傅天颖为上镜瘦身健身吗?
傅天颖为上镜瘦身健身1
千龙新闻网消息:奀妹傅天颖为了上镜更加好看,曾试过疯狂节食,虽然真的能快速瘦身,但身体却支持不住,更曾晕倒片场,令奀妹意识到瘦身也要以健康为本。
据香港媒体报道,傅天颖虽然有个花名叫“奀妹”,但她自称身形从来都不“奀”,以她173cm的高度,体重曾试过有130磅,为了努力减肥,以最靓身形上镜,奀妹曾经疯狂节食,务求以最短时间瘦身,想不到却出现反效果,她说:“那阵拍剧,如果我不吃东西,体力根本支持不了,虽然好瘦的好快,但那个样子好没有精神,后来拍戏时,还突然晕倒了,吓坏了所有工作人员,令我意识到这样下去不是办法,要找健康的减肥方法。”
奀妹表示虽然有很多人批评瘦身减肥形成社会不良风气,但她认为瘦身本来没有问题,最重要是懂得采用适当的方法,否则后果严重。她以自己为例,在得到减肥公司协助后,选择了健康的方式,目前身形Fit到极点,她说:“我对现在的'身形好满意,但瘦了之后,又不是有人追!因为现在在台湾拍电视剧《两个月亮》,日日都这么忙,哪有时间找男朋友!
”提到这次为减肥公司做代言人拍广告,奀妹很开心,因为整个摄制队为了配合她在台湾的多项工作,专程由香港飞到台湾取景,而拍摄地方更是她小时经常随学校去旅行的景点,十分有亲切感,她说:“拍得这么开心,心情好自然人都靓。”
另外,拍摄当天天气转凉,只穿比基尼上阵的奀妹全身起鸡皮疙瘩,工作人员担心她会病倒,在不用埋位时,即递上热茶和大毛巾让她取暖。
傅天颖为上镜瘦身健身2
随着社会生活的日渐丰富,肥胖的人群越来越多,而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高,因此,减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于减肥,当今主要流行的是药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,那么今天我们就来说一说运动减肥的注意事项吧。
我们知道,各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,有些运动的确可起到减肥作用。但是,假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不同强度,它们所消耗热量和脂肪都各不相同。
进行中等强度的运动
比如,进行中等强度的运动,在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后,随着时间的延长,消耗的脂肪越来越多,一个小时的慢跑所消耗的热量,有大约48%来自脂肪。
100米赛跑不能消耗半点脂肪
然而,我们以100米赛跑的速度进行运动,像国际比赛那样较为激烈的赛事活动,其消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质,而不能消耗半点脂肪。因此,这对于减肥(消耗多余脂肪),根本无法起到丝毫作用。
运动同样不能达到减肥的效果
又比如,我们在清晨做不足20分钟的短时间运动,所消耗热量大致来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以,这时运动同样不能达到减肥的效果。
消耗的热量则绝大部分来自于脂肪
但如果晚餐前进行空腹运动,比如,快速散步或慢跑运动,这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。
掌握运动的时间
所以说,要想通过运动来达到减肥的目的,不但要把握适当的运动量,而且要掌握运动的时间,“时间”很关键!盲目地进行“运动减肥”,可能劳而无功一事无成。
-
孕妇瑜伽可以天天做吗
孕妇瑜伽可以天天做吗?瑜伽运动是一项很棒的健身运动,很多女性朋友更是通过练习瑜伽瘦身减肥,有些女性在怀孕期间也会做瑜伽运动,以下了解孕妇瑜伽可以天天做吗?孕妇瑜伽可以天天做吗1练习的瑜伽确实是适合孕妇的动作,每天都可以做。要是自己不累就好了。但是怀孕三...
-
运动健身不可跟风瘦人胖人各有方法
运动健身不可跟风瘦人胖人各有方法运动健身不可跟风瘦人胖人各有方法,无论是肥胖的还是瘦弱的健身爱好者,在运动中都有适合自己的方法,如果锻炼方法不正确,不但起不到健身,强健体魄的作用,反而会适得其反,因此运动健身不可跟风瘦人胖人各有方法。运动健身不可跟风瘦人...
-
身体内脏如何调养
身体内脏如何调养,人体由多种不同的器官组成的,而且内脏包含有较多的部位,五脏六腑虚弱可以通过饮食的方法调理,这样才有利于自己身体的健康,以下分享身体内脏如何调养。身体内脏如何调养1第一,饮食调理方法。想要对五脏六腑达到好的调理效果,也应该在自己的饮食方面...
-
用什么能看见床上的螨虫
用什么能看见床上的螨虫,身上的螨虫让我们感到了非常的不适应,自身感染了螨虫,觉得很痒的情况也是非常多的,此时就需要尽快除螨,下面就为大家分享用什么能看见床上的螨虫。用什么能看见床上的螨虫1可以用螨虫专用测试纸来检测,先从床上取得样本,然后将它放入容器瓶中...