食物养生鸳鸯配
芝麻配海带
把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋
有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。
羊肉配生姜
羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。
甲鱼配蜜糖
有仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,实为不可多的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。
肉配大蒜
俗话说:“吃肉大蒜,营养减一半”,这是有一定科学道理的,但从科学上讲,肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究,瘦肉中含生互B的成分,而维生素B在人体内停留的.时间很短,吃肉时再吃点大蒜素结合,不仅可使维生素B的分析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要的营养意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。
鸭肉配山药
老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。
鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。
-
个人健身首先要选择对的运动健身
个人健身首先要选择对的运动健身,健身对我们的身体健康有着很大的好处,多多健身不仅能帮助我们的减肥,还能强健我们的的体魄,下面就来看看个人健身首先要选择对的运动健身。个人健身首先要选择对的运动健身1拉伸运动讲究适当专家分析,造成损伤主要有两方面原因:一是...
-
有钱了最廉价的就是女人
有钱了最廉价的就是女人,许多男青年抱怨现在的女人太物质了、太爱钱了;女人都盯着有钱人,想嫁入“豪门”,把普通小伙子不屑一顾。下面看看有钱了最廉价的就是女人。有钱了最廉价的就是女人1越有钱的人,越觉得美女廉价;越是价格敏感性的消费者;越觉得女人值钱;这其实都...
-
女性更年期典型症状
女性更年期典型症状,在现实生活中,女性到了一定的年龄难免就会进入更年期,很多人在更年期总会出现各种问题,这是常见的事情,下面为大家分享女性更年期典型症状。女性更年期典型症状11、生理变化明显女人在更年期到来之后,随着新陈代谢的逐渐下降,最典型的症状是潮热、...
-
男生健身房胸大肌训练计划
男生健身房胸大肌训练计划,胸肌是一个男士又爱又恨的部位,爱是因为这个部位练好了,整个人会显得非常性感和健美,恨是因为对于这个部位很多男士是想练却不敢练,下面就来看看男生健身房胸大肌训练计划。男生健身房胸大肌训练计划11、周一:双杠臂屈伸双杠臂屈身这项训练...