孕期腰痛怎么办
孕期腰痛怎么办?在孕期,肚子一天天大起来,感觉越来越沉重,孕妇腰酸痛的症状也出现了。
1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢,或者莫如说,引起腰痛是理所当然。
2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。
3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。
4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
孕妈咪可以学习一些居家调理就可实施的缓解技巧,在家轻轻松松完成,自己减轻病痛有同时,心情也不错哦!对自己说,腰痛没什么大不了的。从容应对即可缓解,且看幸孕草的指点吧。
-
用游戏提高宝宝的注意力
暑假到了,幼儿园、学校都放假了,不少爸爸妈妈都在琢磨着给小朋友报上几个幼儿兴趣特长班。近日,东快早教群里的一位三岁半宝宝的妈妈表示,不管是平日在幼儿园还是暑假兴趣班,效果都一般,老师说自家宝宝上课的时候注意力不集中、学习能力偏弱。不知该如何是好?有研究发...
-
常用家庭游戏方案
竞赛法爸妈可以抓住孩子好胜心强的心理,与孩子开展“竞赛”,比比看谁做得快、做得好。比如,早晨起来,孩子往往不愿意刷牙。这时,可以跟孩子说,我们来刷牙比赛,看谁刷得好、刷得快,孩子往往欣然应赛。当然,在开始“竞赛”时,父母应有意让孩子获性,以树立起孩子继续做的信心...
-
1~2岁宝宝的食物和游戏大推荐
1尝尝什么味儿?玩法:将西瓜汁、黄瓜汁、柠檬汁等装在3个透明的杯子里,让宝宝观察一下,它们的颜色有什么不同?先用筷子醮一点西瓜汁,让宝宝尝一尝,告诉他这是西瓜汁,问问他是什么味儿的?再用同样的方法,让他尝尝黄瓜汁、柠檬汁。效果:可以让宝宝辨别不同食物的味道,丰富味觉...
-
鱼腥草凉拌要焯水吗
鱼腥草凉拌可以不用焯水,全凭个人喜好。如果不喜欢鱼腥草的那股腥味,可以适当的用开水焯一下,使腥味变淡一点,如果喜欢那种味道,并且喜欢吃鱼腥草那种脆嫩的口感,建议不用开水焯,直接用清水清洗干净就可以凉拌了。鱼腥草凉拌的做法原料:鱼腥草、盐、醋、鸡精、辣椒油、...