孕妇艾灸足三里的作用与好处
足三里是一个滋补强壮穴位,孕期艾灸足三里穴可以增强体力,解除疲劳,强壮神经,而且对耳鸣,头晕,肾虚等有很好的治疗效果。
同时艾灸足三里穴,还能提高多种消化酶的活力,并可调节胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化,改善孕期胃气不足,闻食臭肠鸣,腹痛食不化等肠胃疾病。
足三里穴的位置
取穴:坐在凳子上,将小腿垂直悬挂,摸到膝眼的凹陷处,四个手指并拢,将食指放在膝眼处,小指对应的地方就是足三里。
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
艾灸足三里穴的方法
采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。
1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、用艾条做艾灸,将艾条插入灸盒内固定支架点燃,将灸盒盖上并旋转锁定,然后调节出风口,以控制温度的高低,将灸盒置入保温袋中,用松紧带固定在患处。每周艾灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分钟。
功效:坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
注意事项:艾灸时要注意不能烧伤局部皮肤,睡眠时禁用,另外要经常清除保温袋及灸盒内的灰烬,以保持清洁。
-
微量元素怎么检查
不少妈妈、甚至是学校都会要求学生做微量元素检查,那么微量元素检查都有哪些检查方法呢?1、头发检测依据:现代科学研究证明,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。一般来说,缺乏铜会使头发变白发,缺乏锌...
-
和孩子一起玩纸类游戏
纸类游戏使幼儿初步认识到自己有改变外界环境的能力,从中得到乐趣,同时也训练了手眼之间的协调能力,促进脑功能的健全与成熟。还能锻炼双手的精细动作发展。纸可用来折、卷、贴、画、撕、扯、拉、揉;可以是平面的、也可以被折成立体的;可以是白色的,也可以被画成五颜...
-
和男孩玩惊险刺激的寻找宝藏游戏
梦想和幻想关于点火、搭建帐篷和正确朗读的艺术;关于没意义、愚蠢却很普遍的做法——早早地把男孩们从梦中叫醒;关于在寻找宝藏时应该要考虑的事情和携带的东西。这样寻找宝藏需要的装备:■一张这个区域的地图■这个区域的空中摄影(来自谷歌)■指南针■一个金属探...
-
有哪些游戏有助于开发宝宝右脑
有哪些游戏有助于开发宝宝右脑?游戏一:配对游戏配对游戏实际上可在孩子仅1岁半时就可着手进行了。一开始可在桌面上摊开少许几张字母卡,然后要求孩子将两张相同的字母卡配对。如果孩子不细心,把外形相近的两个不同的字母搞混淆了,大人便可在予以纠正的同时耐心地指...