早上喝柠檬水好吗
哪些人早上喝柠檬水好
对于体质正常且有便秘的人,在每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益,例如能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;可以防治心血管疾病;预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
哪些人早上喝柠檬水不好
对于胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
早上喝柠檬水的其他注意事项
1、空腹的时候最好先喝点温开水再喝柠檬水,这样保护胃;
2、最好在柠檬水里面加入蜂蜜,这样可以降低其酸性;
3、不要一咕噜就喝几大杯,适量饮用就好。
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