心情抑郁高速散心怎么回事 如何排解抑郁情绪
【导读】:抑郁症在这几年被很多人关注,最近一位女子独自在高速路上散步,被民警注意到了,了解了情况。好在最后开导了该女子,一起来看看吧!
心情抑郁高速散心怎么回事
最近一名女子在高速路上散心,还是很危险的,民警赶到后和女子谈心,慢慢的开导女子。是因为心情比较的抑郁,都知道这几年抑郁症的情况是很严重的,也开始慢慢被很多人熟知,许多人也是抑郁症的受害者,不过还是需要很好的治疗。
女子戴某因生活压力大,导致心情抑郁,走到高速公路上“散心”。恰巧昌平交通支队高速路大队民警巡逻至此,看到了戴某。眼看天色渐暗,民警急忙停车上前询问。经过近一个小时的心理疏导,女子心情最终得以平复,后民警将女子安全送到附近的地铁站。临走前,戴某再三对民警表示感谢。
民警通过拉家常,逐渐打消了女子的顾虑,慢慢地向民警讲述了自己的境遇。原来该女子姓戴,46岁,重庆人,有两个孩子,自己独自在北京打工。她称,因生活压力大,患有抑郁症,爱钻牛角尖,并和民警说了许多生活中的不幸和困难。民警先后对其进行了近一个小时的心理疏导,该女子的心情逐渐平复。
如何排解抑郁情绪
这是一种心理的疾病,通常也是需要自我开导自我调节走出来的。
1、有些人一旦失败就会很沮丧,而且不走出来,其实,每一个人都会有发生失败的事情,这很正常没有什么,但是抑郁的人往往不承认自己失败,不愿意接受失败的事实,要想重新过生活,必须承认自己的失败,真实的认识自己。
2、做什么事情井井有条有秩序,排队好好排,约定的时间按时到,这样会给别人良好的印象,或者受到赞许,这样你的心情会很好,养成良好的习惯,会帮助你有成就感的。
3、如果你哪一天看到美好的事物可以用笔记记下来,也可以用拍照的方式记录下来,美好的东西会令人心情愉悦,这样抑郁情绪会改善些的。
4、或者找上三五知己,到咖啡馆或者茶馆,聊聊天,把自己的郁闷一股脑倒给知心的朋友们让他们来帮你解忧除烦。
5、当然如果你有条件的话,可以找个心理咨询师给你做一下心灵慰藉,这也是相当不错的方法。
抑郁症
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
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