榴莲可以榨汁吗 榴莲汁怎么做
【导读】:榴莲在市场上不是很常见,榴莲本是泰国的一种水果,其味道更是让人受不了。那么榴莲可以榨汁吗?榴莲汁怎么做?下面就跟秀美小编一起来看看吧!
榴莲可以榨汁吗?
榴莲可以榨汁。榴莲的营养十分丰富,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲果汁的做法
1.将榴裢去壳,取出果肉,切成块状;
2.将切好的榴裢和饮用水—起放入榨汁机榨汁。
养生功效
现代营养学研究发现,榴裢营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴裢性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴裢所含的维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病。
小贴士:为了避免饮用时上火,最好在饮用榴莲果汁的同时吃两三个山竹,山竹能抑制榴裢的温热火气,保护身体不受伤害。咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎饮;糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应饮用。
小孩能吃榴莲吗?
可以适当的吃。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体,能提高机体应激的适应能力。
榴莲适宜偏寒者食用,而且每天不超过100克,榴莲过量食用,会引起热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀等。
宝宝是可以吃榴莲的,孩子喜欢就可以了。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。宝宝可以适当吃些,但不要多吃。
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