不想干活不想上班怎么办

不想干活不想上班怎么办，我们总会对眼前的工作感到不顺心，会厌恶现在的工作，不如试着给自己点动力，换一种生活方式，多出去走走，让自己保持身心愉悦的状态，下面来了解不想干活不想上班怎么办？

不想干活不想上班怎么办1

我们总会对眼前的工作感到不顺心，会厌恶现在的工作。每天抱着一种得过且过的工作态度。这样的情况如果持续下去，会影响我们的职场生涯，所以要及时去调整心态。那么，不想上班，不想工作该怎么办呢。

不想工作的时候看看钱包。这时候我们有动力了，工作为的是生存，只有认真的对待工作，这样才会稳定的收入，才能保证我们的基本生活质量。

审视自己的能力和实力。有些人对目前的工作收入不满意，认为自己的付出和回报不相符。总想着自己应该有更好的发展和收入。这时候就需要认真的审视一下自身的能力是否够好，而不是一味的抱怨。

不要白日做梦。不要想着发大财的'好事情，当前的工作都做不好，就不要指望着有更好的发展。静下心来，认真的工作，不断的提升自己的能力。

充实自己的能力。工作不是混日子，而是需要认真去对待，同时也要积累经验，提升专业水平。这样才能很好的完成工作，得到公司的器重。从而实现升职加薪。

多找事情去做。每天不仅仅要做的是公司指派的任务，还需我们在做好本职任务的同时，多去做做其他，丰富阅历，提升能力。多掌握一些专业技术，这样才能拥有更好的发展空间。

索性辞职换工作。如果当前的工作不满意，感到厌烦，感到不顺心，同时也没有什么发展到前景了，那就果断辞职，寻找自己满意的工作。前提是自己足够有能力。

不想干活不想上班怎么办2

01如果是因为工作太紧张，压力太大，受不了这个节奏，那就停下脚步，适当休息一下，因为不会休息的人就不会工作，身体才是工作的本钱，不要为了工作挣钱，把自己的身体拖垮。适当的听听音乐，运动一下，或者出去做个短途旅游，释放一下压力，都是很好的选择。

02如果是为了逃避工作的责任，只想着玩乐，那就要端正自己的态度，摆正自己的人生观和价值观。人活在这个世上，不可能不劳动的，劳动也是最光荣，全神贯注投入工作的人也是最可爱的，工作最能体现出自己的人生价值。

03工作累了，可以适当休息，但绝不能逃避工作，现代社会不工作，靠什么来收入呢？自己已经是个成年人了，不再是小孩子了，多想想自己的父母和孩子，总不能去“啃老”吧？自己的孩子也需要进行教育，教育费用从哪里来？

04认真找一下极度不想工作的原因，找到问题的根源，如果是外在的原因，比和领导关系处理不好，或者和同事发生了矛盾等，就应该积极面对，沟通化解。实在解决不了，就让它过去，时间可以很好的解决这个问题，让自己忙碌起来，烦恼的事情都让他们一边去吧。

05退一万步讲，即使现在的.工作岗位和环境都不符合自己的要求，那就退出来，另谋高就，总有适合自己的岗位，也许在新的岗位上更能做出成绩。要相信自己的能力，不要让自己的家人失望，更不要让自己失望。

不想干活不想上班怎么办3

什么是职场疲劳？

职场疲劳是一种不良状态，不止包括身体，还包括认知和情绪。

刚到公司就感到疲惫，什么都不想做，瘫坐在椅子上，鼠标没有节奏地点几下，刷刷微博，看看新闻，发现才过了十分钟，离下班还要很久，内心叹了好几口气。

认知上感觉工作没有尽头，一天一天重复，也付出过努力，结果总是不明显，甚至没有结果，工作效率变得越来越低，于是觉得工作这辈子也就这样了，有深深的无力感。

情绪也不好，领导安排任务就感到烦，同事有事找自己帮忙，甚至想怼回去，烦躁、焦虑、不安，种种负面情绪蜂拥而至，再这样下去都快抑郁了。

这种状态真的是谁有谁难受，还很普遍，看来必须要解决一下。

什么样的人会有职场疲劳？

初入职场的打工人不会有，尤其刚毕业的同学，职场还仅限于从学长学姐口中听来的，也知道自己有不足，需要在历练中成长，而且还有凭自己劳动赚到钱的满足感。

通常情况下，工作五到七年之后容易产生职场疲劳。

有可能已经过了职业上升期，或者遇到了能力天花板，发现不像以前了，以前作为新人，只要努力至少有苦劳，还是有收获的。

现在呢，随着工作年限增加，做的事情也变了，开始做更大的项目，也会和更多人打交道，难度也随之也增加，拿结果越来越困难。

尤其在遇到几个挫折之后，自信心更加受到打击，久而久之很容易感到疲劳。

我们常说的打破安逸，走出舒适圈，人们习惯于处理擅长的事情，这会让人有安全感。

问题是安全感和成长不能兼得，不妨回想下成长经历，有哪次能力提升，是在安逸中就能办到的吗？

我相信不多，中考、高考、刚进入工作、拿到第一份工资、第一次受到领导和同事表扬等等，背后的艰辛和磨难恐怕只有自己才能体会到。

所以第一步，可以先尝试换个思维，换个角度，不要想太多，不要在想象中放大问题，把精力用于面对问题，然后解决问题。

为未来增加多个选项：

我知道上面说的并不是全部，尤其是有些工作真的枯燥乏味，没有晋升和努力的空间，可能每天上班就是为了那一点工资，并没有什么成就感。

不如尝试做点有成就感的事情：

年纪大了以后，工作会遇到各种各样的危机，比如这几年热议的程序员35岁危机，过了35岁再找工作难度非常大，怎能让人不焦虑呢。

为什么会有危机呢？

因为没有退路，工作丢了，房贷、车贷、日常开销就难以保证，一大家子等着吃饭，仿佛在悬崖边行走，紧紧抓住那根稻草，生怕一不小心掉下去，所以活得很谨慎。

那在危机到来之前，干嘛不尝试做点自己喜欢的事情，搞点副业增加被动收入呢？

古人言未雨绸缪，让自己只有一条路走是不明智的，路应该越走越宽，最幸福的事情是有选择。

有选择才有底气，才能在工作真到了忍无可忍时，无需再忍，爷不伺候了，果断把老板炒了。

结合自己的亲身经验说一下，虽然还没那么夸张，但无论是写公众号还是做其他的副业，都让我感觉心态比以前更加平和了，也更加笃定要走的路。

不要压抑，释放情绪：

总能听到这样的论调，说一个成年人，一个合格的职场人，要能控制自己的情绪，不被情绪控制，那样才成熟。

听起来没错，话也是对的，但只说了一半，还有一半是：一个成熟的成年人，还应该学会如何排解情绪。

焦虑和压力无处不在，拼命压制并不会让负面情绪消失，哪怕感觉不到，那些情绪也会在心底慢慢积累，等到哪天真的爆发出来，恐怕就难以控制了。

堵不如疏，可以试试做点平时喜欢做的，能够让内心感到安宁的.事情。

去旅旅游，体验不同地方的风土人情，去爬爬山，感受一览众山小的快意，喊几声把坏情绪都发泄出去，去打打球，在挥洒汗水中释放荷尔蒙。

烦闷时，我喜欢在自然的风景里散散步，或者回老家，深夜躺在床上，外面只有窸窸窣窣的虫鸣声，风吹树叶的沙沙声，偶尔还有过路行人的脚步声，感觉整个世界都慢了下来，内心被一遍一遍洗涤。

不必劝人好好工作，如果有得选，肯定是选择不工作，不过话说回来，人还是要吃饭的，路还是要走的。

虽然人生的终点是固定的，但怀着什么心情前进，才是人生真正的意义。