58岁刘晓庆不老秘诀 7招保养防止衰老
【导读】:近期年近六旬的刘晓庆,扎着麻花辫再扮少女,完全看不出她的真实年龄,今天一起来看看“不老女神”的保养秘诀,下面7招护肤养生小窍门要记住哦!
刘晓庆说女性25岁之后,正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡,也就是说女人25岁之后就开始慢慢衰老。下面不老女神庆姐就教你熟女抗衰老的方法,只要平时提早开始防衰注意护理,养成好习惯,皱纹衰老就不会那么容易找上门了。
一、大量补水+多吃素
女人就是水做的,经常补水对皮肤和抗衰老都有好处。刘晓庆补水方面很有此细节,早上起床晚上睡觉前都要喝一杯白开水,早上利用洗脸的时机都会用热水蒸几分钟的脸,以便脸部皮肤吸收水份,身体的水分充足自然皮肤才会滋润有光泽,从而可以抗衰老。 还可以通过多吃水果来补水,既增加水份,又增加营养。晓庆每天都会吃很多水果来补充水分。晓庆建议多吃素菜,少吃肉,刘晓庆说:“我很少吃肉,海鲜类也很少吃,基本都是吃素。”身体毒素减少了,多喝水又排出了体内的毒素,自然好肌肤就到来了。
二、好心态
我喜欢无为而治,生活也好,生命也好,跟着感觉走;没感觉,又非要这么去干,多辛苦呀!我觉得一个人,最要不得的 是勉强自己做什么事情,白费了很多精力。在不损害他人利益的前提下,想做什么就做什么。你想,人生这么短促,不能扭曲自己,做自己不喜欢做的事情。工作时 好好工作,工作之外好好享受生活。
三、运动抗衰老
刘晓庆认为,多出汗,多运动,同样也可以达到抗衰老的效果。她说无论自己怎么忙也得抽出时间打打羽毛球,多年的羽毛球美容瘦身法取得了很好的效果,对于抗衰老的作用更是很大。每个星期坚持至少打4个小时的羽毛球,这就是晓庆的抗衰老秘方。除此之外,她还喜欢阅读书籍,她认为阅读可以让人心态平和,让人放松心情。有了运动的“发泄”和阅读的平静,抗衰老真就是完美了。
四、生活规律
刘晓庆生活上很有规律,不吸烟不喝酒,尽量不熬夜。虽然像她这样优秀的演员不熬夜也是不可能的,但是晓庆说,如果她熬夜了,白天一有空闲时间就会睡觉,把失去的觉补回来。睡觉前还可以做一个抗皱的面膜。刘晓庆的独门抗衰老秘方,你学会了吗?
五、防晒是关键
紫外线是伤害肌肤的因素之一,紫外线会使肌肤的黑色素增多,也令皮肤新陈代谢减缓、机能下降。因此,作为艺人的刘晓庆说做好防晒工作尤其重要,在太阳底下,要涂抹足量的防晒霜,每2—3小时再涂一层,必要时戴帽子撑伞防晒。
六、夜间护理增加精华的密集保养
肌肤老化初期的表征如不及时控制,只会越来越恶化。防御侵害、活化肌肤,是成熟肌肤对抗老化的正确策略,抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。一方面尽量补充肌肤所需要的营养、水分,提升肌肤对外界刺激的防御力。另一方面,加速细胞的修护与更新,带动皮肤新陈代谢,让肌肤更加明亮、紧致。
七、定期去角质
刘晓庆说年龄的增长,会让肌肤的新陈代谢变弱,老化脱落的细胞也不容易排泄出来,因此形成厚厚的角质层,过厚的角质层会影响肌肤养分的吸收,让保养的后续工作大打折购,定期使用去角质产品清除角质是重点。
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