冬日靓丽女性如何保养
冬日靓丽女性如何保养,冬日因为天气干燥,因此面部,手和脚,是很容易出现皲裂和脱皮现象,所以女性在这个时候一定要懂得保养,不可偷懒,来看冬日靓丽女性如何保养。
冬日靓丽女性如何保养1
注意你的面部
1.如果你的皮肤是干性的,晚上用洗面奶均匀地擦在脸上,按摩几下后用温水洗净,趁脸温热时抹上油性护肤脂,以防止脸部皮肤干燥,即使是油性皮肤,也不可忽视洗脸后抹上面霜,以补充皮肤失去的水分。
2.当你从冷空气中进入室内或外出前,切忌不要洗脸,否则会使皮肤绷紧;若一定要洗,可加用乳液或化妆水以使皮肤柔顺。
3.如果在寒冷的天气里,你的脸色有点泛白,那么,你就该选用暖色系的而不是含太多白色的化妆品,以使面色显得红润光泽。
保养你的手和脚
1.在冬天,你的手的保养不可忽视,时常在手上涂些护肤霜,由指尖抹向手腕,井适当进行按摩,使皮肤完全吸收。
2.为防止体温的变化导致冻疮的.产生,就必须随时注意你手部和脚部的保暖,并千万注意不要穿戴湿手套或湿袜子。
3,当你从寒冷的户外走人温暖的室内时,会发现双手又红又肿,感到又麻又热。这时,你把手高举过头一两分钟后再放下,可以帮助你的血液循环恢复正常。
4.干燥的皮肤会引起手部和脚部的破裂,因此要避免使用强力的肥皂、清洁剂,不要把手时常浸在水中,而每晚要用温水泡脚15分钟。皮肤容易破裂的女性,要注意冬季的饮食结构,多吃鱼头、肉类、蛋类、牛奶和肝脏,更不可忽视绿色蔬菜和豆类。
冬日靓丽女性如何保养2
冬日如何保养干燥肌肤最合适
在正常的情况下,皮肤表皮的最外层(角质层)中含水量约在10%~30%间,如果含水量少于10%,皮肤就会变得干燥。春天风沙大,皮肤表面之水分易被外界所蒸发,造成皮肤的外观干燥、脱皮、落屑,甚至有皲裂发生。
皮肤抵抗能力一下降,一些皮肤病变就容易产生。年纪大的人因为皮肤中之皮脂腺萎缩的关系,皮脂腺无法分泌足量皮脂,皮肤得不到应有的滋润,易变得干燥,甚至造成缺脂性皮肤炎。
皮肤干燥情形如要获得改善,则必须适当保养。干燥天气中皮肤保养以保湿及防止水分蒸发为主;平时除了减少沐浴次数及清洁用品(香皂、沐浴乳)的使用频率之外,
可以选用具防止水分蒸发的保养品,如凡士林、矿物油类(如婴儿油)及动物性脂肪(如绵羊油);或含有保湿效果的保养品,如甘油、蜂蜜、玻尿酸、卵磷脂、尿素、乳酸、芦荟等等。
清洁用品则可选用含乳霜或不含皂碱的成分,以免洗后皮肤更加干燥。另外,虽然现在日晒时间不长,也不能忽略了防晒的工作,可以选用具保湿效果的防晒产品,
防晒系数SPF至少15以上。保养品的选择必须符合下列原则:增加皮肤保水能力、皮肤感觉平滑柔顺、具保护功能等。
而不同部位使用的保养品也稍有差异,脸部以冷霜、乳液为主;身体可用乳液或润肤油来保湿。婴幼儿因为皮肤发育未臻完全的关系,也必须慎选低敏感、低刺激性的保湿保养品。
一旦出现皮肤炎的症状时,切忌一味使用保养品,必须求诊皮肤科医师给以适当切的治疗,以免症状恶化。
内补 水是百灵药
水占成人体重的60%~70%,是人体生理活动不可或缺的物质;如果水分不足,机能代谢缓慢,毒素便会囤积在体内。
喝水有一定的原则,咕噜咕噜猛灌容易吃进空气导致胃涨气,瞬间被撑大的胃,将分泌过多胃酸或消化液使得胃黏膜受到伤害。因此,先含着水再缓缓喝下,一方面滋润口腔黏膜消除口渴,另一方面避免胃部受到伤害。
每人每天一定要有足够的饮水量,觉得口渴时,表示身体已经呈现缺乏水分的状态,故要养成随时喝水的习惯;尤其经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,血液浓度增高,若晨间用餐前先喝一杯温水,
水会直接从消化道中流通,被身体吸收,帮助血液净化、循环,降低血液浓度,恢复清醒,约半小时不进食,让水分输送至全身,
融入细胞中,促进肠胃蠕动、消化,预防便秘,帮助肾脏及肝脏解毒,进行新陈代谢,提高机体的抗病能力,大大降低心脑血管疾病的发病率,也能滋润肌肤。
此外饮水的温度最好接近室温,酷暑中许多人为止渴解热、享受“透心凉”的快感,而猛灌冰水,
如此容易刺激呼吸及消化系统,影响心脏血管扩张,有些人还因此感到头痛;但过热的水也不宜,除了造成口腔、食道灼伤,亦使得肠胃道吸收减缓。
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