3天瘦2斤!柠檬减肥食谱轻松享瘦
【导读】:柠檬不止是美容神器,更有着瘦身奇效,但是柠檬怎么食用减肥最快最有效呢?下面跟大家分享三款柠檬减肥食谱,教你轻松享瘦。
一、柠檬洋葱丝减肥食谱
柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有:柠檬、洋葱、鱼露和食盐。
1,首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。
2,然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。
3,柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了。
二、柠檬冰红茶减肥食谱
这款饮品冰爽可口,非常受到大众的喜爱,是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪,和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。我们需要准备以下材料:柠檬、蜂蜜、红茶包。
1,把红茶包在开水中浸泡一分钟,然后取出放在一旁。
2,等红茶变凉之后,把它倒入一个个冷冻格中,装进冰箱冻成红茶冰块。
3,柠檬切片,和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。
4,最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中,可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。
三、酸辣柠檬藕片减肥食谱
这款凉菜同样十分的清新爽口,而且营养也十分的丰富,藕片可以为我们提供很好的饱腹感,泡椒能够加强身体的新陈代谢,作为减肥凉菜再合适不过了。需要准备的食材有:柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。
1、藕去皮切片备用,泡脚切段,然后把柠檬对半切开,柠檬汁挤入泡椒中。
2、接着继续放入适量的食盐和矿泉水,搅拌均匀即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下,加入少许的枸杞,然后捞出。
4、把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下,沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。
5、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。
-
黑咖啡减肥 瘦身美颜功效多多
【导读】:每个人都有着与生俱来的惰性,很多人都是“想瘦又懒得运动”,对于这种类型的懒MM来说,有什么不用运动又很轻松的减肥法呢?下面这种黑咖啡减肥方法,利用咖啡来燃脂消肿,很值得借鉴!黑咖啡除了提神外,更具瘦身美颜功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,并能够促进血液循...
-
中医足底按摩 减肥从脚做起
【导读】:自古中医认为,人的脚底部存在着各脏器的反射区,脚底的每一寸肌肤都反应着身体各个器官的状态。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。如此好的健康方法,还不...1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除...
-
惊!牛奶清肠排毒 两天解决小肚腩
【导读】:冬季排毒瘦身不用再狂吃水果,牛奶也可以帮你清肠排毒哦!只需两天,就可以达到预期效果!一起来分享吧!冬季排毒瘦身不用再狂吃水果,牛奶也可以帮你清肠排毒哦!只需两天,就可以达到预期效果!一起来分享吧!适合人群:稍超重,肠胃健康者。实行方案:每次减肥只两天。第三四...
-
居家瘦公司体重管理贴士 科学减重离不开蛋白质食物
【导读】:你知道现在中国有多少肥胖的人口吗?根据2020年3月艾媒数据统计,2019年,中国的肥胖人口规模超25亿!随着社会的发展,人们对个人体重健康的意识也不断加强,意识到肥胖并不是富态,而有可能是身体健康受到了亏损。你知道现在中国有多少肥胖的人口吗?根据2020年3...