200斤女胖子体胖脸美 减肥别光瘦脸啊!
【导读】:近日,网络曝光了一组“200斤女胖子疑整容”的对比照,引发了众人围观。该女子被称作是米其林身材加蛇精脸,网友纷纷质疑减肥为啥只瘦脸?
近日,网络曝光了一组“200斤女胖子疑整容”的对比照,引发了众人围观。主要是该女子身材臃肿无比似米其林,但脸却小巧精致与身材不成正比。
该女子的照片一爆出来,各方网友的讨论声此起彼伏,“有钱整容干嘛不减肥”“脸小的太不成比例了吧”。
其实光是看脸真的还是挺美的,200斤的话,那身材就不止是丰满了,完全是爆表的节奏。
该女子旧照曝光。
真的没有丑姑娘,只有懒姑娘。说减肥堪比整容是有道理的,瘦下来后,尤其是运动瘦身后的妹子们都会发现不仅身材变好了,体态都会有所改善,而且五官会明朗许多。减肥减的对,省下整容费啊!
下面小编教大家怎样运动瘦全身。
第一节、拉伸运动
怎样脸部减肥?要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地,臀部上翘,腰部呈S形。注意,脖子不要弯曲,抬头,平视前方。这个姿势保持十几秒钟。
锻炼部位:能有效的拉伸腰椎、颈椎以及腿部,能起到良好的瘦身效果。
第二节、抬腿运动
双腿前伸,两手撑地,右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态,双眼向前平视。然后,右腿由上向右侧下压,脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢,保持十几秒钟。然后,换左腿。 锻炼部位:对粗胖的树干腿,腿形不好的萝卜腿,赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。
第三节、抬小腿运动
站立,双臂自然下垂,左腿抬起,大腿和地面保持平行即可。整个过程要慢,保持十几秒钟。然后,换右腿。 锻炼部位:锻炼下腹部的小肚腩,对腿部的雕塑效果也很明显。
第四节、翘臀运动
站立,双臂向前方平伸,眼睛平视,双脚脚尖向上抬,尽量保持平衡,腰部用力,臀部上翘,腰臀部保持S形。整个过程要慢,保持十几秒钟。重复5次。
锻炼部位:针对小腿的塑造和背部臀部的塑造具有明显的效果。
第五节、紧腹运动
平躺在地面,双腿弯曲,双臂平伸,手掌向下,上身尽量上抬。整个过程要慢,保持十几秒钟。重复5次。
锻炼部位:消灭腹部救生圈,塑造结实的腹。
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