久坐不动易水肿!让浮肿小腿立刻变细的4个方法
【导读】:久坐不动下半身很容易水肿!明明合脚的鞋子,到了下午就会格外紧。那就说明你的小腿浮肿啦!怎么才能快速消除浮肿呢?下面跟大家分享几个好方法。
久坐不动下半身很容易水肿!尤其是双腿还有脚,穿鞋子就能感受到。明明合脚的鞋子,到了下午就会格外紧。那就说明你的小腿浮肿啦!怎么才能快速消除浮肿呢?下面跟大家分享几个好方法。
■1.用青竹足底按摩器
竹子做成的这个大家很熟悉的东西,也很方便携带哦!
藉由使用足底按摩器,刺激脚底的穴道,促进血液及淋巴的流通,也可以消除小腿的肿胀问题。
■2.用高尔夫球简单按摩
使用高尔夫球的按摩法,已经被多美容刊物介绍,这可是最炙手可热的按摩法呢! 它的魅力就在於实在是非常方便。可以用足底按摩器按摩脚底,高尔夫球按摩小腿筋来消除肿胀哦!
(1)将高尔夫球抵在小腿筋上,由下而上用手平推的方式按摩。
(2)推到了膝窝後,在凹进去的部分用球来回推5~6次。
(3)在脚踝两侧骨头的筋,用和(1)相同的方式由下而上按摩。
■3.将脚垫高
长时间站立或者坐着,都是小腿浮肿的原因之一。因为受到重力的影响,血液全部都堆积在身体最下方的「脚」上了。
用抱枕之类的东西把脚垫高,让堆积在下方的血液可以往上流动吧!
■4.选择有利尿作用的点心
在从外部对抗浮肿腿的同时,如果同时也注意内部保养,就能够离纤细美腿更近一步了!
如果要选点心的话,就建议选择能够帮忙排除体内多余水分,也就是有「利尿作用」的比较好!像是西瓜、美国樱桃,荔枝、火龙果等,切成可以一口就吃掉的大小,这些水果在空姐之间也很有人气的喔。
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