运动中也能练出阴道高潮 快动起来
【导读】:在所有在锻炼时感受过高潮或快感的女性中,有40%至少有过10次此类经历。难道在健身中真能体验到性高潮?赶快来看看吧!
在健身过程中能感受到高潮
众所周知,刺激阴蒂或者进行阴道性交都能够让女性达到高潮。不过,最近印第安纳大学性学专家赫本尼克(Debby Herbenick)和福坦巴里教授(J. Dennis Fortenberry)等人的发现却告诉我们,一些女性可能在健身的过程中,也会感受到高潮。研究者暂时把这种高潮称为“核心高潮”(coregasm),因为这种高潮与核心肌群训练密切相关,比如攀爬、骑车和举重。
赫本尼克调查了530位女性
赫本尼克和她的团队通过网络问卷的方式,调查了总计530位女性,其中有124位报告在锻炼过程中体验到高潮(EIO,exercise-induced orgasm),246位报告在锻炼过程中体验到了性快感(EISP,exercise-induced sexual pleasure)。这些女性的年龄从18岁到63岁不等。大多数都结婚了,其中有69%是异性恋。
通过调查,研究者发现了一些有趣的结果:
1、在所有在锻炼时感受过高潮或快感的女性中,有40%至少有过10次此类经历。
2、锻炼时感觉到高潮的女性,平均年龄是18.9岁。
3、在锻炼中体验到高潮的女性中,多数表示在公共场合时能够自我控制,但也有20%女性表示无法自已。
4、与很多人想的不大一样,在锻炼中获得高潮的女性,绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情,也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。
5、研究者还将锻炼时出现高潮的女性,与她们从事的运动联系起来做了分析。结果发现,在运动时体验到了高潮的女性中,有51.4%都报告说在之前的3个月内在做腹部运动时体验到了一次高潮。其他人则进行过下面这些锻炼:举重(26.5%),瑜珈(20%),骑行(15.8%),跑步(13.2%),散步/徒步(9.6%)。
6、而那些仅在锻炼时体验到了性快感的女性,则更多地通过骑行或者动感单车锻炼。
7、在最后的开放性回答中,研究者发现,高潮与一种称作“将军椅”的腹部锻炼器械也有关系。这种器械及其使用方式见下图,锻炼者需要利用肘部支持把手,使下半身悬空并靠腹肌将腿屈向胸口,以此来锻炼腹肌。
尚不清楚锻炼引发性高潮的机制
赫本尼克表示,目前,尚不是很清楚锻炼引发性高潮和性快感的机制是什么,她希望能够多了解一些相关的诱因。目前还没有研究统计过运动时高潮到底有多普遍。不过赫本尼克等人认为,既然只花了5个星期就发掘到了370名经历过这种事情的女性,想来这事不会太罕见。
PS:参加过各种健身班的女性朋友们,你们有没有发现过周围的哪位同学练得太兴奋了呢?
-
最有效的运动减肥法 跳绳减肥瘦得快
【导读】:跳绳减肥法,是最有效的有氧运动减肥方法。那么,为什么跳绳能减肥呢?你的跳绳姿势合理吗?一起来看看吧。跳绳减肥法最有效的有氧运动减肥方法不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。跳...
-
三大阴道肌肉收缩法 私处又紧又窄
【导读】:每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。如今,阴道松弛这一症状正在侵扰着越来越多的女性。阴道松弛轻微...
-
八天减10斤运动计划 夏季远离赘肉
【导读】:在这8天里,每天至少要坚持1个小时的有氧运动,这样才能让体内的多余脂肪得到充分的消耗。而慢跑、游泳、竞走等等都是非常有效的减肥运动。另外,如果条件允许的话,最好是到健身房接受健身教练的指导哦!1、喝大量的水每天都要喝大量的水,可以达到12-16杯的份量...
-
如何让下半身更性感 只需一个运动
【导读】:女人下半身的性感太重要了,千万不要腿粗肥臀,否则你离大妈就不远了。那么,做什么运动可以瘦下半身呢?带你了解这项运动:风靡全球的spinning运动,被誉为车轮上的赢家,在中国有一个非常形象的名字―――动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房...