戒烟多久可以要孩子
戒烟多久可以要孩子,抽烟有害健康,特别是对于准备要孩子的夫妻来说,如果想要生一个健康聪明的宝宝就需要戒烟,那么戒烟多久可以要孩子呢?以下分享给大家,希望对大家有所帮助。
戒烟多久可以要孩子1
半年以上
烟草对人体的主要影响在呼吸道,出现呼吸道的症状,如咳嗽、咳痰。一般戒烟主要是因为烟草可以影响生殖细胞,出现精子的畸形,还可以影响到卵细胞,出现卵细胞的畸形。精子细胞和卵细胞更新一代大概需要2-3个月或者半年左右,所以戒烟至少等到半年,才可以完全把精子、卵细胞重新的更新,所以戒烟半年以上可以考虑要孩子。
要孩子除了戒烟还需要注意什么
1、提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。
2、有平时服用避孕药的,要提前半年以上时间断掉,提前半年戒酒、忌酒,两人最好都不要吸烟饮酒,避免怀上的胎儿畸形。
3、碳酸饮料不能喝,可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。
4、 有尽头牙的要提前几个月处理了,怀孩子时容易上火,如果尽关牙发炎又不能吃很多药,所以最好提前拔了保险。
5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0。4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
7、加强锻炼,保证生活良好规律和饮食营养,保持身体健康,尽可避免感冒发烧等疾病。如果有身体慢性疾病的,建议在医生指导下,怀孕保险些。
8、精子怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
9、两人要和睦恩爱,心情愉悦,心情好,身体好,怀上的宝宝才能健康。
戒烟多久可以要孩子2
怎么戒烟
1、消除紧张情绪
有许多人在开始戒烟的时候都会比较的紧张,他们总是担心自己忍不住会吸烟,其实不要太过的紧张,大家越担心身体就会不自觉的去吸烟。所以这个时候大家可以吃一些口香糖与水果,以此来转移自己的注意力,并且还可以进行适当的运动,让自己的情绪平稳下来。
2、喝水
如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话,那么这个时候大家可以大量的喝水,把肠胃都填满,这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话,那么抽烟的冲动就会减弱。
3、循序渐进地减少吸烟的.数量
现在有许多人想要戒烟就立即戒,马上就一根烟都不抽,其实这是不对的。如果这样做的话,那么很可能导致大家的身体适应不了,从而出现腹泻的情况。并且这样做不仅会伤害身体,戒烟的成功率还很低,基本上没有成功的可能。所以如果大家想要戒烟的话,就一定要循序渐进,慢慢的减少吸烟的量,直到最后一根都不抽,就可以成功的戒烟了。
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