孕妇能不能吃无花果吗
孕妇能不能吃无花果吗,我们都知道,孕妇在怀孕期间,饮食上是需要禁忌的,不能随意吃自己喜欢的食物的。但有些孕妇想吃无花果,那么孕妇能不能吃无花果吗?下面和小编一起来看看!
孕妇能不能吃无花果吗1
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物进行消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿。孕妇是可以吃无花果的。对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效。
孕妇适宜食物
1、主食及豆类的选择:
大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2、肉、蛋、奶类的选择:
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、大雉鸡蛋
大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。
4、水果的选择
苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
5、蔬菜的选择
笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
孕妇能不能吃无花果吗2
孕妇适量的食用无花果可以充水分,还可以助自己和胎儿提供营养,让胎儿和自己都能有健康的身体。无花果中含有丰富的钙元素,对孕妇来说是很好的天然补钙果品。吃它会给孕妇带来很多好处,让整个孕期轻松,也能增加孕妇身体机能免疫力。
1、预防孕期上火
孕期很好准妈妈都会有上火的现象,上火后会出现咽喉疼痛、引发痔疮、心情燥闷等,而吃些无花果就可以帮助有效的降火,而且能治疗痔疮,因上火引起的'心情燥闷、易怒等情况,也会有很好的调和,吃无花果对孕妇和胎儿的好处都很大。
2、润肠通便
无花果可以有效促进消化,孕妇在怀孕期间易便秘,而吃无花果就能帮助解决这个问题,减轻孕妇便秘的痛苦。适量的吃无花果,能让孕妇定时排便,帮助排出身体的毒素和胎毒。有些胎毒就是因为长期便秘,得不到及时的处理,而导致久积成疾的。
3、降血压
孕妇在怀孕期间身体会发生情化,会在短期内出现血压高,血脂高的情况,吃无花果可以帮助有效的缓解和调控血压,除此以外无花果还有通乳的效果,产后就不用担心乳脉不通,宝宝没奶吃的情况了。
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