缓解孕妇孕吐的果汁
缓解孕妇孕吐的果汁,对于怀孕的妈妈来说,都会经历孕吐,而孕吐对于妈妈来说,实在是非常痛苦的一件事情!那么对于孕吐,又有什么健康可以缓解的孕吐的果汁?如果你想了解,下面是关于缓解孕妇孕吐的果汁!
缓解孕妇孕吐的果汁1
苹果柠檬汁材料:
苹果、柠檬比例:10:1
功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。
火龙果雪梨汁材料:
火龙果、雪梨比例:1:12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁材料:
柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1:20:1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
西红柿木瓜蜜汁材料:
西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5:8:1
功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的.酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
大杂烩果汁材料:
苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例:3:2:2:6
功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
菠萝芹菜蜜汁材料:
菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例:5:1:1
功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
缓解孕妇孕吐的果汁2
1、柠檬水。柠檬特别酸,能够顺应孕期嗅觉和味觉的改变,因此能缓解孕吐。喝柠檬水还能使口气清新,防止继续孕吐。孕妇可以把柠檬切成片泡水喝,这样能减少孕吐。
2、蜂蜜水。蜂蜜水营养丰富,能起到清热解毒,促进消化等作用,还可以缓解孕吐,预防孕妇便秘,缓解孕吐浑身无力的症状,对孕妇自身的健康和胎儿的生长发育非常有好处。
3、芒果汁。芒果有健脾养胃,止吐,缓解眩晕的功效。孕妇出现了孕吐的症状以后,可以用芒果榨成汁来喝,这样能够缓解眩晕和呕吐的症状。
4、苹果汁。苹果中含有丰富的维生素,矿物质,苹果酸,鞣酸等营养物质,可以缓解孕妇食欲不振,恶心呕吐等症状,孕妇可以吃苹果,也可以把苹果榨成苹果汁来喝。
5、芭乐水。芭乐中含有很多抗氧化成分以及多酚,有帮助消化的作用,能缓解孕吐症状。
6、柑橘水。柑橘中含有抗氧化剂以及纤维质,用柑橘泡水喝或者榨成汁可以缓解恶心。
7、奇异果汁。奇异果中富含维生素,对孕妇的身体有很大的好处,还能清热生津,缓解孕吐症状。
孕妇出现了孕吐的症状,一定要调节自己的饮食方式,平时要少吃多餐,不要暴饮暴食,可以吃一些营养丰富又好消化的食物,在孕吐发作的时候喝点柠檬水,蜂蜜水等来缓解孕吐。除此之外要注意进行适当的活动,缓解心理压力,这样能促进胃肠蠕动,缓解孕吐。
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