脚可以天天泡吗

脚可以天天泡吗，泡脚是生活中很多人都喜欢的一种养生方式，泡脚的作用非常多，不仅是可以促进血液循环，祛寒防病，也是可以促进新陈代谢，那么，脚可以天天泡吗？

脚可以天天泡吗1

正常情况下是可以的。

对于正常人群来说是可以天天都用热水来泡泡脚的；但是如果在泡脚水中加入了一些中药材，那么就需要根据药材的性质来决定是否天天泡了，因为有一些热性的药材使用过多的话可能会出现上火的症状。

需要注意的是因为在泡脚的过程中全身的血液都会向下肢涌去，所以一些患有心脑血管疾病的人群泡脚后可能会加重身体的不适症状，建议最好是少泡或不泡。

什么时候不宜泡脚

进餐完毕或者身体处于饥饿状态时，不宜进行泡脚减肥，吃完饭后，血液集中到肠胃，而泡脚则是会分散胃部的血液量，引起消化不良，长期如此会引发胃部疾病。

人在饥饿状态时，血糖下降，泡脚是利用热水温度来提高人体下半身水温，促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，在低血糖情况下，会加快体内能量消化，易加重熟脚乏力，引起头晕等症状。

在中医中，泡脚的作用非常多，不仅可以促进血液循环，祛寒防病，促进机体新陈代谢，还有治疗肾虚，改善睡眠的功效，泡脚可以促进代谢，那泡脚减肥吗？

哪些人不宜泡脚

正常情况下，泡脚有很好的养生保健作用，但是对于患有心脏病，糖尿病，脚气病，低血压等病症的人涞水，不宜泡脚。

有的人在秋冬季节会出现脚冻情况，脚部肌肉，皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，应该先用温水预热，放松脚部肌肉后，再用热水泡脚。

脚可以天天泡吗2

泡脚可以天天泡。每天正确的泡脚是有好处的。

首先每天坚持泡脚不但可以消除疲劳，还可以改善足部的血液循环，促进机体的新陈代谢。尤其是冬天较冷，很多身体差的老人或女性整天脚都是冷的，泡脚可以预防冻疮的发生。对身体是十分有益的。但同时要注意泡脚的时间与水温，一般泡脚以不超过半小时、水温维持在45度左右为宜。

但是有一部分人群是不适合每天泡脚的，例如高血压、糖尿病、容易上火的特殊体质的人群、足部皮肤有损伤的人群不能泡脚。

泡脚的时间有讲究

一般来说在睡觉前泡脚能够舒缓脚部的压力，也能提升睡眠的质量。

在晚上9点左右肾脏功能比较虚弱，选在这个时候泡脚，有利于减轻肾脏的亏损状态，得到彻底的放松，也有助于保护肾脏的功能。

而且在泡脚的时候可以适当进行足底按摩，促进血液系统的循环，调节内脏器官。但在泡脚时不能够太长时间，保持在15分钟即可。

不同泡脚配方功效不一样

泡脚时为了能够达到更好的防寒效果，可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状。

或者是在洗脚水中加入适当的白醋，去除脚部的死皮，还可以消除疲劳，改善睡眠。

另外，在泡脚时还可以适当增加花瓣，促进机能的排热，从而将体内的虚汗排出体外。

泡脚水的温度

由于有些人的脚部比较敏感，如果受到太高温的刺激，很容易引发皮肤损伤的问题。这个时候可以调整泡脚水的温度，刚开始的时候可以适当降温，然后再缓慢添加开水，直到身体比较舒适为止。

很多上班族不得不每天出门穿皮鞋，空气不流通，往往会导致脚气病。面对这样的症状，可以多泡脚，去除脚部的微生物，从而减轻脚气病的症状。

为了达到更好的疗效，还可以在热水上加入少量的粗盐，高效杀死脚部微生物和细菌。长期使用这种方法，还能够行气血通经脉，达到有效的保健目的。

脚可以天天泡吗3

一般人是可以每天泡脚的，但是某些特别人群不建议这样做，比如患有足藓、静脉曲张、心血管疾病的患者、糖尿病患者还有老年人都是不建议每天泡脚的。

什么人不建议每天泡脚

1、足藓患者

患有足藓等疾病的患者，用热水泡脚不仅不会缓解不舒服，同时还可能让情况更加严重，甚至于长水泡等等情况，导致其他细菌感染情况。

2、静脉曲张患者

静脉曲张患者泡脚可能让脚部的血流量有所增加，从而加重静脉的负担，甚至让病情更加严重。

3、心血管疾病患者

心血管疾病患者是不能长时间泡脚的.，假如泡脚时间太长水温太高，他们可能会出现晕厥的情况。

4、糖尿病患者

糖尿病患者的足部血管内皮有所损伤，在泡脚的时候，血管是没办法根据温度来舒张伸缩的，对他们来说泡脚不仅没有好处反而会伤害身体。

5、老年人

老年人不建议用很高的温度泡脚，也不建议长期泡脚，身体比较虚的可能会在泡脚的时候晕倒。

泡脚应该泡多久

除了一部分人群之前其他的人都是可以每天泡脚的，时间在30-45分钟左右最好，可以直接白水泡脚，也可以加入中药材泡脚。老年人不要泡脚太久20分钟左右就可以了。

泡脚有哪些好处

泡脚可以促进脚底的血液循环，冬天的时候人们容易脚冷，睡觉之前泡泡脚可以让身体得到一定放松，同时缓解身体压力，让人睡眠更好。泡脚水里面可以加入一些东西，比如说橘子皮，橘子皮泡脚可以顺气疏肝保养肝部对身体有好处。

泡脚还可以起到促进新陈代谢的作用，让血液送到脚部的神经末梢，这样减少患上某些疾病的可能性。注意水温不要太高，避免烫伤身体。

也可以在水里面加点盐分，这样起到一定的消炎杀菌效果。生活中大家可以根据自己的实际情况去泡脚，假如不适合泡脚不要强迫去泡脚，避免引起不必要的麻烦。