睡觉房间要不要通风透气
睡觉房间要不要通风透气,很多人睡觉时候都会关门关窗,睡觉关门、关窗无非为安静、节能、隐私等问题,但是关上了窗户就会觉得自己房间的空气不流通,那么睡觉房间要不要通风透气呢?
睡觉房间要不要通风透气1
人体在睡眠状态下对冷热感知力较差,如果晚上睡觉的时候开窗透气,可能会引起机体受凉导致感冒,甚至会因为凉风刺激而引起面神经麻痹等。有时还可能会因寒凉入侵而造成头晕、头痛等不适,影响夜间的正常睡眠质量。
此外若晚上周围环境比较吵杂,比如车笛声、来往行人说话声音等,开窗睡觉不能很好的隔离这些噪音,就会影响夜间睡眠的安稳。
如果是在夏季,天气比较闷热,可以打开客厅的窗户透气,这样凉爽的空气能够带走室内的热量,但是尽量不要打开卧室的窗户,而且不能让对流风直吹头部、腹部等,以免造成身体受凉而引起发热、咳嗽、腹痛、腹泻等。
另外在平时也要注意保持室内清洁、卫生,避免粉尘颗粒过多、空气过于污浊等,这样才能更好有利于身体健康。
睡觉房间要不要通风透气2
一、睡觉开窗通风的益处
1、自然通风透气性睡觉开窗通风有益于室内空气质量顺畅,气体新鮮,给人构建一个舒服的睡眠质量自然环境。
2、防止头昏睡觉开窗通风,室内空气质量顺畅,有益于身体血液商品流通,大白天精神也会更为圆润,适度的室内通风还可防止第二天头昏。
3、减缓皮肤衰老开窗睡觉提升了空气中的'氧气含量,有益于皮肤的基础代谢,减缓皮肤衰老。但是不必将头冲着窗子,非常容易受凉。
二、睡觉开窗通风的弊端
睡觉时身体的免疫能力会降低,开窗通风吹过来的冷气非常容易造成风寒感冒。
睡觉房间要不要通风透气3
晚上睡觉不关窗
1、通风透气
晚上睡觉时打开窗户。能够促进房间内空气流通。特别是房间少。人数多的情概况下。更应该时常打开窗户。否则很容易出现缺氧的现象。不利于睡眠。
2、避免头晕
打开窗户睡觉保持室内空气流通。能够促进体内血液循环流通。睡眠过后也会显得精神饱满。
3、延缓衰老
睡觉时开窗。能够提高房间内的含氧量。能够促进皮肤新陈代谢。起到延缓皮肤衰老的作用。
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