湿气重能吃鸡蛋吗 痰湿体质如何调理
【导读】:湿气重的情况,很多人身上都有,常见的就是浑身不舒服但是有没有得病,这个时候就该注意了,其实湿气的情况不治疗就会有其他疾病产生。
湿气重能吃鸡蛋吗
其实可以吃,和鸡蛋没关系,湿气重是因为刺激性的食物吃多了。
1、湿气重是可以吃鸡蛋的,没有任何问题,湿气重的出现主要是因为脾虚,所以治疗的更加是健脾化湿,油腻的食物能够助湿而鸡蛋是不会助湿的。在我们的身边有不少人相传鸡蛋可以去除身体里面的湿气,我们要在这里告诉各位这个说法不不可靠,鸡蛋去除湿气并不科学,只是会加快体表血液循环而已,并不会把身体里面的湿气去除掉。
2、在平时的日常生活当中,如果过度吃冷饮,凉菜等凉性食物是会让身体里面湿气加重的,在我们的中医看来,脾主运化,能够运化水谷,也可以运化水湿,如果长时间食用寒凉食物,会让寒气侵入身体里面,伤及到了脾阳,导致湿气发生。
3、吃鸡蛋不会加重湿气,体内湿气重建议避免食用辛辣刺激生冷油腻食物酿生湿热,加上运动锻炼,建议平时尽量清淡饮食,注意保暖,适当多出去运动一下,可以用薏苡仁、红小豆,茯苓,芡实等煲粥或煲汤,中成药有藿香正气水,香砂六君子丸等。
痰湿体质如何调理
主要就是运动,坚持锻炼排出身体的多余水分。
1、宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。
2、要坚持适量的运动,强度要根据自己的身体状况循序渐进。阴雨季节、湿冷的气候不适宜运动,好在天气晴朗的时候运动。
3、按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治。
4、这类患者要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类,不要过饱。多吃蔬菜水果,常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱,还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。
湿气
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
-
女人乳晕发黑可用人参调理
【导读】:乳晕发黑是很多女人都有的毛病,这其实是可以调理的,比如说服用人参可以改善这一症状。乳晕发黑的原因乳晕是女人的性征,这是别人看不到的部分,对于亲密的爱人更具有独特的意义,很多女性担心自己的乳晕过黑,为将来的幸福笼上阴影。随着女性的成长成熟,由于雌性...
-
内分泌失调怎么调理?牢记饮食三原则
【导读】:现代人会因为各种外界因素而出现内分泌失调的现象,虽然对身体健康没有多大影响,但是却容易造成一系列的肌肤问题和健康困扰。在此,小编告诉大家要想稳住内分泌就要把握饮食三个原则。原则一:忌辛辣过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品,会引发机体内分泌紊乱。...
-
五个方法教你治疗尴尬脚臭
【导读】:脚臭是很多人都遇到的困扰,是最常发生的脚部疾病。那么脚臭怎么办呢?专家介绍,脚臭的最佳治疗方法要从以下几点说起。一起来看看吧。首先,我们要明确的知道脚臭的根源在哪里?脚臭和脚气有一定的区别,脚臭是因为细菌,乳酸和尿素等危害你的脚,才会发出让人难以忍...
-
女人冬天穿太少小心不孕不育
【导读】:为了追求苗条和好看,很多女人在冬天也会穿的很少,宁愿挨冻。其实长期这样很容易导致女人不孕不育。为什么冬季女性穿少了易不孕?冬季女性容易宫寒,要特别注意滋阴保润。专家指出,女人的生殖系统最怕冷,衣着单薄违背了冬季养生的原则,下半身着凉直接导致女性宫...