可以排毒养颜的水果
你知道有哪些可以排毒养颜的水果呢?生活中我们都会经常吃到水果,很多水果除了可以给人体补充维生素外还可以排毒养颜,下面小编就为大家分享几种可以排毒养颜的水果,感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧。
可以排毒养颜的水果1
1.乌梅含有多种维生素和矿物质,乌梅含有很多有机酸,被肠胃吸收后会转为碱性物质,所以,乌梅是天然的抗衰老食物。除此之外,乌梅含有的有机酸能杀死肠胃重的病原体。
2.葡萄含有矿物质元素、维生素和多种人体所需的氨基酸等,常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大益处。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁元素的含量会更高,对贫血和体质衰弱的人有很大益处。
3.黑豆果富含多种营养物质,常吃对人体的'健康和免疫力有很大帮助。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4.柳橙可以减肥,是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素和多种人体所需矿物质元素,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,柳橙最主要的是含有大量的纤维素,可以润肠排便,把有毒物质很肠道中带出来。
5.黄瓜有清热、解渴,对烦躁、咽喉痛等症状,都很有益处。中医认为,黄瓜中含有较多纤维素,能够帮助润肠排便。黄瓜富含黄瓜酸,会促进人体的新陈代谢,加快排毒。黄瓜也具有利尿的功效,能够促进肾脏排出毒素。
可以排毒养颜的水果2
1、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
5、苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
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