婴儿的食物可以放盐吗
婴儿食物可以放盐吗
一岁内不能加盐。
平常食物中钠和氯的成分足够了。有的家长担心不加盐,孩子体内氯和钠的摄入不够,因为食盐主要成分就是氯化钠,所以寻思着给孩子加盐。其实食物中含有氯和钠,根本没必要专门加盐。一岁内加盐会伤害的孩子的肾功能。孩子的肾功能还不健全,钠摄入过量会引起肾功能潜在隐患,增加成人期高血压、心脏病等慢性病的发生。现在提倡少盐饮食,不要给孩子“没事儿找事儿”。临床有些儿童六岁就检查出血压偏高,跟过早,过量的钠摄入有很大的关系。要引起家长重视。
宝宝多大可以吃盐
如果一岁后,孩子仍然胃口好可以接受清淡的食物,那就不要刻意加盐。要坚持“低盐饮食”。如果孩子食物兴趣变低,那么家长可以考虑加入少许食盐。一岁也不是严格的分水岭,只是个大概时间。不要担心孩子会缺钠,食物中钠的来源很丰富。食盐只是调味品,不是生活必需的营养物质。后来国家在食盐中加入碘,为了防止大脖子病,但碘也可以从食物中得来的,比如海带。
宝宝过早吃盐的危害
孩子的味觉不敏感,加了调味剂,容易让孩子味觉失调
孩子的味觉在发展中,刚开始还比较迟钝,没有发育好。如果加了盐和糖,孩子会更偏向有味道的食物,将来只有更刺激的味道才能引起他们的兴趣。给孩子挑食埋下隐患。从而影响健康。对成年后的饮食习惯造成很大影响。
过早在婴儿饮食中加盐,会给孩子肾造成负担,还会给孩子将来的挑食埋下隐患。不止是盐,其他调味品也不要过早添加。不要担心氯和钠的摄入不足,平常的食物中,有很多钠。食盐不是营养物质,只是调味品。
-
怀孕初期的保胎食物有哪些 推荐适合孕妈保胎的食物
孕妈保胎的7大最佳食物1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。2、最佳保胎蔬菜菠菜是蔬菜里含叶酸最丰...
-
反式脂肪藏在哪些食物里
编者的话:“反式脂肪”,这个名词国人可能并不熟悉,在美国,它却屡次登上报纸网站的头条。这是一种危害健康的物质,它也“隐藏”在你我身边。那么,该如何与它保持距离呢?且听专家是怎么说的。反式脂肪也叫反式脂肪酸,是油脂在“氢化”加工过程中的产物。别以为这个陌生的...
-
冬天孕妇宜吃的6大食物
寒冷的冬天,孕妈妈的特殊体质更需要关心和爱护,我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物:葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、...
-
食疗:最能保护心脏的2种食物
1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时,燕麦还是一种纤维含量非常高的食品,能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片,但要避免选择那些速食燕麦...