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  • 富锌食物助你自然分娩

    富锌食物助你自然分娩

    最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究...

  • 这些食物能让孕妇心情好

    这些食物能让孕妇心情好

    真有一些食物能够给你带来快乐的心情!一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足,使得自身不能产生充分的快乐激素,所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也纳的营养学专家hademarbankhofer教授推荐了以下5种能够让情绪明朗起...

  • 想让孩子长得高,除了喝牛奶,这几种食物也要多吃

    想让孩子长得高,除了喝牛奶,这几种食物也要多吃

    带女儿去邻居家里玩,客厅里,厨房里和游戏室随处可见牛奶的影子,我对孩子把牛奶当水喝的质疑讲邻居听说,邻居很专业地告诉我,咱们国内的牛奶是要多喝的,一天三盒五盒都没问题,孩子要想长得高,牛奶是最好的补钙营养品。的确,对于...

  • 如何为宝宝留住食物中营养

    如何为宝宝留住食物中营养

    人是铁饭是钢,7至12个月的婴幼儿应该吃点什么呢?最好的肯定是母乳,想吃就喂,直到18~24个月。同时,适宜的辅食,过渡期食物的引入,强调从半固体到固体:稠米粥,软米饭,面条(加糖和油);鸡蛋:1个/天,豆腐:5~6次/周;鱼肉:2次/周,血豆腐,牛奶;果泥...

  • 春季抗过敏必吃的6种食物

    春季抗过敏必吃的6种食物

    金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。大枣日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物...

  • 好食物,尽在我掌握

    好食物,尽在我掌握

    宝宝在母乳的喂养下,身体发育得非常好。回想起来,当初为她选择食物,颇费了一番周折。听人说,母乳喂养会影响产妇的体形恢复,我和太太原本决定不用母乳喂养宝宝。后咨询了医生,才知道母乳喂养不但不会影响体形恢复,而且能够为...

  • 包粽子需要哪些材料

    包粽子需要哪些材料

    粽叶、糯米、棉绳,以及提前腌好的五花肉、腊肉、咸蛋黄、泡发好的香菇、干贝或瑶柱、大虾米、栗子以上若干馅料。包粽子需要哪些材料1【包粽子】【制做食物】檽米,猪瘦肉,小红豆,食用盐,植物油,粽叶。【方式及流程】1、最先...

  • 吃哪些食物可以补血推荐龙眼肉

    吃哪些食物可以补血推荐龙眼肉

    金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等...

  • 反式脂肪藏在哪些食物里

    反式脂肪藏在哪些食物里

    编者的话:“反式脂肪”,这个名词国人可能并不熟悉,在美国,它却屡次登上报纸网站的头条。这是一种危害健康的物质,它也“隐藏”在你我身边。那么,该如何与它保持距离呢?且听专家是怎么说的。反式脂肪也叫反式脂肪酸,是油脂在“...

  • 宝宝长痱子用什么擦效果好 这些食物都有奇效

    宝宝长痱子用什么擦效果好 这些食物都有奇效

    宝宝长痱子用什么擦效果好?宝宝夏天长痱子是很常见的情况,家长最好不要给宝宝使用痱子粉,可以使用一些蔬菜水果来治疗痱子,这些食物治疗痱子往往有奇效哦!1、涂抹冬瓜冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。冬瓜适量,将冬瓜去皮,...

  • 多吃滋阴食物可预防呼吸道疾病

    多吃滋阴食物可预防呼吸道疾病

    预防呼吸病食物中医认为,秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通,且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后,最容易刺激呼吸系统,加上抵抗力减弱,就给病原微生物以可乘之机,极易使人伤风感冒。而进入秋季后,寒冷的天气让...

  • 进食超级食物改善孩子记忆力

    进食超级食物改善孩子记忆力

    1.坚果和种子坚果和种子富含的营养能够改善孩子的学习能力和思维能力。考试期间,孩子的学习量增加,这让他们精神紧张、压力巨大。吃一些营养丰富的新鲜食物有助于改善这种情况,其中坚果和种子就是不错的选择。坚果和种子...

  • 让宝宝睡觉香的食物

    让宝宝睡觉香的食物

    牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人...

  • 女人贫血应该吃什么食物

    女人贫血应该吃什么食物

    龙眼肉龙眼肉就是平常所说的桂圆肉,因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质,铁质元素则是合成血液的重要组成部分,所以多吃龙眼肉也就会多产生血液,这样对于贫血的缓解有一定的帮助,而且龙眼肉还可以通过熬制汤品或者是酒类,口服...

  • 小孩吃什么食物能长高 关键看你有没有漏掉这些

    小孩吃什么食物能长高 关键看你有没有漏掉这些

    看着宝宝一天天长大,孩子的身高问题应该是所有家长所关注的话题吧!谁都希望自家孩子能个拥有一个高大威猛的身材,谁都希望自家孩子能够出人头地,有个好的未来。言归正传,其实,今天我们想要说的是,如何给宝宝一个骄傲的身高,我...

  • 吃什么减肥效果最好最快,六种食物让你轻松瘦下来

    吃什么减肥效果最好最快,六种食物让你轻松瘦下来

    一、香蕉香蕉是一种热带水果,熟成后口感香甜柔软,不会造成上火。香蕉能够促进肠消化,便秘的时候能够畅通排泄,加快体内代谢,常吃香蕉可以保持肠道清润。香蕉放到醋中腌制后食用,减脂促排的效果更好,能够帮助分解脂肪。二、黄...

  • 干豆腐皮怎么做

    干豆腐皮怎么做

    干豆腐皮怎么做,干豆腐皮是豆腐制作过程中产生的一种菜肴材料。豆浆经加热凝固后,上面会浮起一层薄膜状的物质,这就是豆腐皮。干豆腐皮是经过风干后制成的,那么干豆腐皮怎么做?干豆腐皮怎么做1步骤一:提取豆腐皮原料首先要...

  • 产前吃什么好 哪些食物有助于生产

    产前吃什么好 哪些食物有助于生产

    临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的...

  • 营养早餐应该包括4种食物

    营养早餐应该包括4种食物

    1、奶及奶制品早餐吃什么最有营养?乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的...

  • 宝宝辅食不是把大人食物炖烂

    宝宝辅食不是把大人食物炖烂

    医学指导:广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰宝宝6个月开始,单纯的母乳或者奶粉喂养已不足以为宝宝发育提供足够的营养,这时家长们就要开始给宝宝添加辅食了。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰介绍,宝宝的辅食与成人...

  • 油炸食物怎样吃能保持健康

    油炸食物怎样吃能保持健康

    有害食物的健康吃法一、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰...

  • 羊肚该怎么清洗才干净

    羊肚该怎么清洗才干净

    羊肚该怎么清洗才干净,羊肚在中国人的餐桌上是一道必不可少的美食,但是在食用之前必须要把它清洗干净,爱吃的中国人在吃羊肚的过程中总结了许多清洗羊肚的办法,那么羊肚该怎么清洗才干净?羊肚该怎么清洗才干净1羊肚其实并...

  • 教你如何挑对食物来减肥

    教你如何挑对食物来减肥

    认识面食小吃摊的食物街头巷弄分布最多的小吃店应该算是面食小吃摊了。这类店面大部分都是以面食为主,再搭配点小菜。现在,就让我们来认识一下这类店面最常见的食物种类:主食类~各式面类:有乾面、汤面;有没料的(阳春面),也有...

  • 长时间吃软烂的食物对宝宝成长不利

    长时间吃软烂的食物对宝宝成长不利

    虽然丽丽都九个月了,但奶奶仍坚持每天给丽丽做烂粥等非常软烂的食物,还经常对丽丽妈说,宝宝在家吃点软烂的好消化,等她上幼儿园了,想吃也不可能了。养育误区许多家长像丽丽奶奶一样,认为宝宝小,胃肠功能弱,只有软烂的食物才利...

  • 快速消脂的五种食物 平时要多吃

    快速消脂的五种食物 平时要多吃

    柠檬柠檬中富含维生素C,可以抑制黑色素的生成,有美白肌肤的效果。另外维生素C还能增强身体的免疫力,对健康身体有着非常大的帮助。柠檬中还含有丰富的柠檬酸,它可以促进全身的血液循环和新陈代谢,既能加速脂肪的燃烧,还能让...