春季养生六不
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的`目的。
春季养生牢记六个“不”
①不要图美衣单薄:注意温差,早晨及晚上要穿多点。
②不忘进补:进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
③不在阴湿环境久留:春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生。
④不多吃酸常食甘:春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
⑤不要“蜗居”,常运动。
⑥不怒常笑身体好。
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