哪种体质的女人容易月经不调
【导读】:并不是什么女人都容易引起月经不调的,其实归根结底,就是五种类型的女人最容易引起月经不调。来看看,是你吗?
月经不调体质1:压力过大型
经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,哪些体质的女人易月经不调呢,会腹胀或腹痛。经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。哪些体质的女人易月经不调呢,每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
月经不调体质2:贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,哪些体质的女人易月经不调呢,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。哪些体质的女人易月经不调呢,平时注意营养饮食,哪些体质的女人易月经不调呢,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
月经不调体质3:身体虚弱型
一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,哪些体质的女人易月经不调呢,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。每日三餐要有规律,哪些体质的女人易月经不调呢,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
月经不调体质4:血运不畅型
经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。哪些体质的女人易月经不调呢,最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。哪些体质的女人易月经不调呢,建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
月经不调体质5:畏寒型
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
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