游泳被水呛到怎么办
现在夏日炎炎,最好的消暑运动首选应该是游泳,但是在游泳过程中有可能一不小心也会发生意外——被水呛到怎么办?大家如果遇到这种情况时不要紧张,现在跟着小编一起来学学,提前了解知识,如果遇到可以从容应对。
游泳被水呛到怎么办1
1、减小换气动作
在游泳的时候呛水了,千万不要慌张,尽量的'控制动作,使自己一直浮在水面,尽量的减小换气的动作,同时保持游泳速度均匀,尽快上岸,如果情况危急,可想周围人机械能呼救。
2、将水咳出
般呛水后都会引起身体不自主的咳嗽,轻微的情况,咳嗽几下就好了,但是严重的情况下,很难将肺中的水咳出,而且一旦嘴沉入水下,就很容易导致呛水更加严重,很容易发生溺水。如果发现咳嗽几次后没有恢复正常,需要尽快上岸,不宜在水中继续游泳,以免情况恶化,如果情况较为严重,需要第一时间向附近的人呼救,上岸后,弯腰,头向下进行咳嗽,很容易将水咳出。
3、清出口腔异物
清除口鼻里的堵塞物———使溺水者头朝下,用手指清除其口中杂物,再用手掌迅速连续击打其肩后背部,让其呼吸道畅通,并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
4、之人工呼吸
如果呛水严重,陷入昏迷或者无法呼吸,将水吐出后马上做人工呼吸——将溺水者仰面躺在地上,使其头部后仰,用一只手捏住其鼻孔,嘴对嘴轻缓吹气,注意溺水者胸部有没有隆起和回落,如果有,说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸,然后每分钟十二次,直到其恢复正常呼吸。
游泳被水呛到怎么办2
1、情况不严重:一旦不小心呛水,首先爬上岸边,放松舒缓心情,大声咳嗽几下,把气管里的水吐出来,接着尽快息一下,避免紧张心情造成连续呛水。
2、避免呛水的方法:主要是换气方法不对,少用鼻子吸气(稍微不注意容易把水吸进肺里,尤其对初学者来说),用嘴吸气和呼气,较容易控制节奏。
其次是游泳姿势要标准,避免来回扑腾,心情放松,四肢更要放松,那么,接下来将会体会在水里常有自如的感觉。
-
健康知识竞赛活动方案(精选11篇)
为了保障事情或工作顺利、圆满进行,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢?下面是小编为大家整理的健康知识竞赛活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。健康知识竞赛活动方案1...
-
有哪些养生的方式
有哪些养生的方式,对健康生活的迫切需要,让养生日渐流行起来。相比于疾病的治疗,养生的作用是非常大的,而且生活中关于健康养生法有很多的,以下分享有哪些养生的方式。有哪些养生的方式1一、用木梳或者手梳理头发:头部的穴位是非常多的,四通八达各种经络,而通过用木梳...
-
瘦身霜怎么按摩效果好
瘦身霜怎么按摩效果好,现在的瘦身产品有很多,瘦身霜就是其中一种。使用瘦身霜时一定要搭配正确的涂抹和按摩手法,这样才能有作用,下面来看看瘦身霜怎么按摩效果好。瘦身霜怎么按摩效果好1瘦身霜怎么按摩效果好涂瘦身霜一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换...
-
土方法除螨虫超有效
土方法除螨虫超有效,身上的螨虫让我们感到了非常的不适应,自身感染了螨虫,觉得很痒的情况也是非常多的,此时就需要尽快除螨,下面就为大家分享土方法除螨虫超有效。土方法除螨虫超有效1一般情况下,由于实际情况不同,没有“清除螨虫最有效的办法”的固定说法。清除螨虫,...