健康知识讲座听后心得体会
如果说健康是1,那么其他所有的,像事业、金钱等,都是0。这是为什么呢? 有了健康,其他的东西才有发挥的地方,如果一个人没有了健康,那么其他的东西就是再多,也没有用。所以,一个人的健康才是最重要的。
我们现在已经步入青春期,营养丰富,身体健康才是最重要的,我们需要什么呢?碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素 、水。碳水化合物主要来自谷类,也就是粗粮。蛋白质则来自肉类和鸡蛋。有肉就有蔬菜,矿物质便来自蔬菜。含微量元素的大多是海产品,如紫菜、海带等。样样都要,缺一不可,所以千万不能再挑食了。
吃多了固然会胖,但吃太少就一定好吗?不是的.,节食不仅会使身体缺乏营养,免疫力下降,影响健康,还会损坏智商,是智力降低。
学习上,不要因为一个方面不行而难过,消极。毕竟没有人是十全十美的,即使圣人也有美中不足之处。我们应该扬长避短,尽量把自己的长处显露出来,发挥出潜能,走自己的路。
我们还要劳逸结合,不能过度疲劳,也不能过度放松。应该在繁忙的学业中适当的放松下,才能保证有更好的学习精神。无论你的时间表多么紧凑,如果你真的再加把劲,还能干更多的事。
在人的一生中,可能会拥有许多事业、财富……虽然每一个人走的路线不同,但最终都只有一个最重要,那就是健康。有了健康,才可能拥有一切。
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