发脾气身体的危害

发脾气身体的危害，发脾气对身体的危害，爱发脾气会对人体造成的伤害是非常多的，所以在生活中要做到免生气。爱发脾气的人要学会自我调节，在生气的时候喝一杯水，喝水可以平复你的情绪。下面小编来说说发脾气身体的危害。

发脾气身体的危害1

1、女性出现早衰问题

综合大量的实例可以发现，经常生气的女性相对来说衰老的速度会更快，因为人体处于极度愤怒的时候，大量的血液会进入脑部，从而让大脑细胞出现快速的衰老和死亡，导致衰老问题的出现，不只是女性朋友，其他人也一样，减少生气次数能够很好的预防早衰问题。

2、引发心脏问题

上面已经说在生气的时候，人体大部分血液都会直接进入到大脑，因此在心脏、肝脏等部位会出现供血、供氧不足的情况。但是为了保持身体的正常运行，心脏就会在缺血的情况下加速工作和运动，最后导致心跳出现不规律的情况。

3、给肝脏造成伤害

当身体处于生气环境中，人体会分泌大量的儿茶酚胺物质，这种物质会直接对中枢神经产生影响和作用。从而导致人体血糖的上升，以及脂肪酸物质分解的加强，让肝脏器官产生更多的毒素，影响到其排毒和产血功能。

4、引发胃溃疡问题

除了上述几个危害之外，经常生气还容易导致胃溃疡问题的出现，可能很多人表示不能理解，但事实就是这样的。因为在极度生气的情况之下，人体的交感神经就会变得很兴奋，从而给心脏、血管等带来很大的影响。让胃肠的血液流动开始减少，蠕动速度也开始降下来，最后导致胃溃疡问题的出现。

发脾气身体的危害2

经常生气的4个坏处

1、经常生气会损伤肝脏

古语说“易怒伤肝”人在生气的时候，情绪激动，血流加快，肝脏承担着凝血、恢复体内正常循环的重任，在人暴怒的时候血容量大幅度增加，肝脏只能超负荷运作试图帮助身体将血流速度减慢，如此就会造成肝脏的损伤；现代医学也证明，人在生气的时候会释放一种肝脏【毒性】物质，损害肝细胞。

2、经常生气伤脾胃

相信大家都听过这句话“气都气饱了”很多人都有过这种体验，生气过后会有胃胀的感觉，这是因为生气的时候血液循环加快，血管内血流量增加，内脏器官在在短时间内大量充血，造成脾胃水肿，使人产生饱腹感，经常生气可能会导致胃炎、胃溃疡、胃粘膜膨胀等疾病。

3、经常生气伤心

这里说的心是指心脏，生气的时候会使心脏会不断收缩，往血管中大量的泵血，此时血压上升、心跳加速、心脏保持着高度的紧张，会导致心律不齐、心肌缺血等疾病的出现。如果本身就是心脏病患者，剧烈的情绪波动可能会导致猝死。就是真的被“气死”了。

4、经常生气伤脑

面红耳赤、青筋暴起等形容词都是形象的描绘了人生气时候的样子，人生气的时候头面部大量充血，血管暴起，脑部的血容量迅速增多，会使眼底毛细血管充血破裂造成眼睛发红，还有导致脑溢血的危险，高血压、高血脂患者情绪剧烈波动还可能会造成脑梗死。这样被“气死”的人每年都不在少数。

发脾气身体的危害3

控制自己发脾气的五个诀窍

【1】意识要强——先想通发脾气没有好处，心通了，气自然通了。

所谓的意识要强，首先你心里面都有这样的一个意思，发脾气是解决不了问题的，所以 从你内心必须想通这样的基本道理，如果这个道理想不通，再好的.办法对你来说也没有任何意义，道理想通了，心就顺了，发脾气的事情自然就解决了。

【2】刻意回避——要生气自己必定有预感的，心态正了，自然可以回避。

不管你做如何的控制，有时候想生气的念头还是有的，特别是遇到一些比较大的矛盾的时候，别人对你有很大的刺激作用，当你有这个预感的时候，你的心态一定要摆正，只要自己刻意的回避发脾气的事情，总归可以避免掉。

【3】变换环境——实在控制不住的情况下，先离开让你生气的环境。

如果上面这两条标准或者是方法，你都没有办法控制自己发脾气，接着我们用第三个办法变换环境，当你实在控制不住自己的时候，先离开这个让你生气的环境，很多事情就烟消云散了。

【4】充分利用时间差——制定一个三分钟规则。

如果前面三个办法对你来说还没有效果，这个时候就要用第四个办法，较充分的利用时间差，给自己制定一个基本的规则，也就是三分钟的规则，一般情况下，人在气头上的时候，只要能控制三分钟，不生气发脾气，基本上这个气就消了一大半，剩下的就好控制了。

【5】以心换心——学会换位，才能控制到位。

要想把以上的这些方法运用到位，首先要学会一心换心，学会换位才能控制到位，实际上很多的生气都是没有必要的，都是自己给自己生气，真的把这些道理想清楚，想明白了，发脾气的问题也就解决了。