孕妇如何预防感冒?
冬天到了,天气越来越冷,此时正是人们患感冒的高峰时期,而作为特殊人群的准妈妈,由于孕期抵抗力下降等原因,更加容易被感冒找上门。那么,孕妇如何预防感冒呢?孕妇预防感冒有没有什么秘诀呢?
准妈妈在孕期如果患上重感冒,会直接影响肚子里面的胎宝宝,导致胎儿发生畸形,并且高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩,引起流产、早产。所以,孕妇预防感冒是一个值得关注的问题。
1、补充维生素C
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。
2、受凉以后喝红糖姜水
当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。
3、室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
4、盐水漱口
每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。
5、补锌,增强呼吸道的防御功能
多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
6、养成早晨冷水洗脸的习惯
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。
-
小游戏陪伴宝宝爬行期(优选)
4个月拿一面镜子,放在宝宝面前。看到镜子里面的自己,这个阶段的孩子通常都会开心得不得了(你可以先用叠好的毛巾被或者是柔软的枕头垫在宝宝的小肚皮下面,以减轻他胸部的压力,让他趴得更舒服)。5-6个月拿一些玩具放在宝宝周围,确保他能很方便地够到它们。可以给孩子...
-
唐氏筛查是什么、什么时候做、结果怎么看
一、唐氏儿是唐氏综合征的产物,患唐氏儿的孩子大多数为严重智能障碍,智力比正常人低,所以唐氏综合征也叫先天愚型。而且其还伴有其他的身体问题,近一半患者还伴发复杂的先天性心脏病严重内脏器官畸形,白血病等各种疾病。正常人只有两条21号染色体,而唐氏综合征患者有...
-
qq提示你的账号已被冻结怎么办
qq提示你的账号已被冻结怎么办,QQ是中国最大的即时通讯软件之一,许多人都在日常生活中使用它来与朋友、家人保持联系,有时候我们可能会遇到QQ账号被冻结的情况,下面分享一下qq提示你的账号已被冻结怎么办。qq提示你的账号已被冻结怎么办1打开qq设置,点击帐号安全点...
-
2岁~2岁半语言游戏
他们在干什么目的让宝宝通过模仿小动物,掌握简单的动词,如滚来滚去、跳来跳去、飞来飞去、游来游去、跑来跑去等。准备小刺猬、小白兔、花蝴蝶、小金鱼头饰或图片各一,字卡“滚”“跳”“飞”“游”“跑”。智慧妈妈教你玩(1)妈妈和宝宝一起看图片,并让宝宝说一说,...