孕期食用海鲜注意事项?
孕期食用海鲜注意事项
孕期一定要戒口的海鲜
无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。
吃的海鲜要彻底熟透
孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
吃海鲜要控制量
尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
孕妇吃鱼有选择
美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
吃水产品别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
在怀孕期间,孕妇吃海鲜有一定的忌讳,比如像螃蟹等就千万不能吃,否则容易引起早期胎儿流产,非常的危害,所以在孕期想吃海鲜,可以咨询下妇产科医生,在医生的指导下食用海鲜。
-
腰两边酸痛是怎么回事
如果有些女性肾结石,可能也会引起腰痛,因为要痛也是肾结石一个比较明显的症状,一般对于有肾结石而引起的腰痛会形响到腰部,一般是在腰部以上腰椎的两边。对于患者来说,出现腰痛的时候,一定要到医院去进行检查,确定是否是一些疾病所引起的。女性的腰左侧疼痛可能也是有...
-
妈妈+宝宝+爸爸的家人游戏
妈妈+宝宝+爸爸——游戏一家人是一种快乐、活泼、自然丰富和极富创造性的活动,也是孩子学习的一条直接途径。游戏是有趣的,虽然有时也显得有些漫无目的,甚至显得有点简单,但是它是你培养孩子认知、情感和社会能力的关键方法之一。1+1:妈妈+宝宝宝宝出生后,妈妈要给孩...
-
玩出专注力的三个主题游戏
主题1:寻宝箱★要准备哪些道具?准备一个空箱子(箱子的高度大约是小朋友前臂的2/3长),装入适量的绿豆、黄豆、红豆等豆类,再放入小汽车、硬币、积木等小物件。★该怎么陪孩子玩?妈妈先让孩子闭上眼睛,然后要孩子从箱子里摸出不同的物品,例如先摸出小汽车,再摸出小积木。...
-
黑游戏厅存在哪些安全隐患
第一,消防安全隐患,我们都知道公安行政执法部门和文化局都不允许这个社会有黑游戏厅的存在,但是往往屡禁不止,而他们想要躲避检查,唯一的办法就是把经营场所开办在居民楼中,或者写字楼内,又或者很偏僻的超市,而这样的地方往往缺少消防措施,场所里人员众多,吸烟者更甚,一旦...