警惕孩子玩电子游戏玩出高血压
在我国,有调查显示,6岁-18岁的中小学生中,高血压发病率已达9.36%,35岁以下患高血压者大约占高血压病人的两成。其中,除了肥胖、压力大之外,沉迷电子游戏也是造成青少年高血压的重要元凶。
对此,专家指出,长时间沉溺于电子游戏确实会使血压升高。因为高血压的诱因之一是情绪紧张。青少年的中枢神经系统处于发育不完善时期,容易兴奋和疲劳,会使大脑皮质兴奋和抑制失衡,引起全身血管阻力增加,导致血压升高。加之青少年玩电子游戏非常投入,并且时间不能自控,日积月累血管很容易早早硬化,形成高血压。特别是父母患有高血压或心脏病的儿童,血压升高得更快,也更早。
此外,生活方式上的不注意,比如喜好垃圾食品、压力大、睡眠不足、不爱运动,也是患上高血压的重要因素。
对于沉迷于电子游戏的青少年,专家建议,保证合理的休息和运动时间很重要。有些青少年游戏瘾一上来,经常是废寝忘食。因此,要严格控制游戏时间,每次最好在一个小时以内,游戏中间要起来活动一会儿或是闭目休息10分钟。每天保持体力活动半小时以上,如快步走、慢跑、做体操等,游泳、球类运动更好。少吃高盐食物、高热量的快餐、动物油及动物内脏,多吃鱼、豆类蛋白制品。果蔬每天400克以上,每天饮鲜牛奶半斤,不吸烟。这样才能预防年纪轻轻就患高血压。罗俊明
-
小游戏陪伴宝宝爬行期(优选)
4个月拿一面镜子,放在宝宝面前。看到镜子里面的自己,这个阶段的孩子通常都会开心得不得了(你可以先用叠好的毛巾被或者是柔软的枕头垫在宝宝的小肚皮下面,以减轻他胸部的压力,让他趴得更舒服)。5-6个月拿一些玩具放在宝宝周围,确保他能很方便地够到它们。可以给孩子...
-
唐氏筛查是什么、什么时候做、结果怎么看
一、唐氏儿是唐氏综合征的产物,患唐氏儿的孩子大多数为严重智能障碍,智力比正常人低,所以唐氏综合征也叫先天愚型。而且其还伴有其他的身体问题,近一半患者还伴发复杂的先天性心脏病严重内脏器官畸形,白血病等各种疾病。正常人只有两条21号染色体,而唐氏综合征患者有...
-
qq提示你的账号已被冻结怎么办
qq提示你的账号已被冻结怎么办,QQ是中国最大的即时通讯软件之一,许多人都在日常生活中使用它来与朋友、家人保持联系,有时候我们可能会遇到QQ账号被冻结的情况,下面分享一下qq提示你的账号已被冻结怎么办。qq提示你的账号已被冻结怎么办1打开qq设置,点击帐号安全点...
-
2岁~2岁半语言游戏
他们在干什么目的让宝宝通过模仿小动物,掌握简单的动词,如滚来滚去、跳来跳去、飞来飞去、游来游去、跑来跑去等。准备小刺猬、小白兔、花蝴蝶、小金鱼头饰或图片各一,字卡“滚”“跳”“飞”“游”“跑”。智慧妈妈教你玩(1)妈妈和宝宝一起看图片,并让宝宝说一说,...