五个生活习惯会让身体变形
【导读】:有很多人的身体有些变形,比如说臀部弯曲,颈椎弯曲等症状,这多半都是因为不良的生活习惯导致的。
1.打字时键盘距人体过远
一般情况下,大家在使用电脑时,键盘距离身体多远呢。如果是距离30cm以上的话就要注意了。由于人总是倾向于猫腰,会给肩部、手臂、腰等增加负担。
所以在操纵电脑时,最好将电脑键盘放置在距离自己腹部15cm处。如果能稍加注意一下工作的环境就更好了。
2.使用笔记本电脑
考虑到身体方面的因素的话,使用台式电脑比较好。理由是视线的位置。使用笔记本电脑时往往会使我们从上面看显示器上的画面。这也会给我们的眼睛和肩部增加负担。
在使用笔记本电脑时,可以在笔记本下面垫一摞纸或是书,使显示器上的画面与视线平行。
3.穿高跟鞋
虽然高跟鞋是女性朋友们在装扮时不可或缺的,但也是诱发身体倾斜的一大重要原因。特别是5cm以上的高跟鞋会给腿和骨盆带来较大的负担。
还是将高跟鞋换成稍微低一点的,一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超过3次为好。
4.坐沙发
并不是说坐沙发不好,但是无意识的坐沙发时容易使身体蜷曲。
在起居室放有沙发的人在坐沙发时,要尽量挺直腰背。
5.趴着读书
很多人在上床以后睡觉前都有读会儿书的习惯。这是就需要注意趴着的姿势。翻背时很容易使身体弯曲。侧躺着睡觉的姿势也不是很好。
如果想在被窝中读书的话,还是仰躺使书本位于与自己的视线垂直的位置较好。
怎么样呢?你有没有这些易使身体歪曲变形的不良生活习惯呢。
在现代社会中生活,稍微不注意就会使自己的身体歪曲变形。好好审视一下自己的日常生活,及时的纠正那些不良的生活习惯吧。
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