鱼腥草能减肥吗 鱼腥草减肥方法
【导读】:有人说吃鱼腥草能够减肥,那么这是真的吗?鱼腥草能减肥吗?鱼腥草减肥方法是什么?会不会有什么副作用?下面就和小编一起看看吧。
鱼腥草能减肥吗
鱼腥草泡茶对减肥有一定的功效。
但是也要讲究个喝法才能有减脂的作用。
建议在泡茶喝的同时,应该多运动。
通过运动来燃烧脂肪,这样可以达到更好的效果。
鱼腥草减肥方法
减肥配方一: 鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣(切开)15粒,水7大杯。
做法:
1.将所有材料放入锅中,加入水,以大火煮滚之后再转小火煮20分钟。
2.将煮好的鱼腥草,红枣等滤掉,留下茶汁就可以了。
减肥配方二: 鱼腥草泡水
做法:
把干鱼腥草放入杯子中,然后倒入开水,泡5分钟后即可饮用,鱼腥草可反复冲泡。
用量:每天5杯,同时,可以适当地进行30分钟左右的有氧运动。
鱼腥草减肥注意事项
鱼腥草性凉,不能多吃;
鱼腥草吃多了会造成肾虚。
用鱼腥草减肥往往要伴随着运动和节食。
不然,吃很多不运动,吃再多的鱼腥草也没有用。
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