女30岁用力咳嗽会漏尿吗

女30岁用力咳嗽会漏尿吗，大家可能不知道有时候如果咳嗽的太用力是会导致漏尿的，这个现象很正常，不用过于担心，下面一起来了解一下女30岁用力咳嗽会漏尿吗，希望对大家有帮助。

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如果说您的这个漏尿情况只是在咳嗽，打喷嚏的时候出现的，那么有可能是因为神经性的情况导致的。得先观察看看。并且的话，尽量注意减少打喷嚏，咳嗽情况，平时注意增强免疫力，多注意喝水，但是不要憋尿，另外的话多做一些提肛运动改善。

女性30岁后如何预防尿失禁

1、凯格尔运动

就像憋粪便、憋小便相同，先用力紧锁尿道、阴道及肛门口，向上提肛，坚持缩短5～10秒，再放松10～20秒。重复100~200次。

仰卧床上，双腿屈膝微开7~8厘米，缩短骨盆底区肌肉，此动作类似于排尿时俄然有意识地中止排尿。主张每次继续缩短肌肉3秒钟，然后放松3秒钟。今后逐日添加操练次数至天天50次，并加快缩短、放松速度。

2、不长时间憋尿

长时间憋尿，盆底肌肉简单松懈，也会诱发漏尿。

3、防止便秘

便秘时需用力解便，一朝一夕，会削弱盆底肌肉的力气，然后致使漏尿。

4、瘦身

肥壮的人发作压力性尿失禁的机会更大，表现更重。研讨显现，减重10%，压力性尿失禁的表现可减轻50%。

女30岁用力咳嗽会漏尿吗？如果女性在咳嗽时候出现了漏尿的情况，那么一定是身体出现了问题。而且女性30岁的时候还比较年轻，所以要趁早治疗，不然以后严重了，漏尿情况只会越来越重。那样不仅仅是咳嗽时候会漏尿了，可能走路都会突然漏尿了。

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压力性尿失禁，女性的难言之隐

压力性尿失禁有多麻烦呢？就像常年关不紧的水龙头，滴滴答答，需要拿盆接；而她们，只能常年和姨妈巾甚至是纸尿裤相依相伴，大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼，有的人甚至严重到躺在床上翻个身都会尿失禁。

也不敢出门，不敢和别人交往，使得一些原本很开朗的人也逐渐出现了焦虑，沮丧，抑郁等等的不良情绪，所以压力性尿失禁还有一个别称叫“社交癌”，是严重影响女性社交活动的疾病之一。

传统观念强的女性会觉得这种病难以启齿，于是很多患者都选择了默默忍受，害怕被嘲笑。甚至有人觉得，这就是生完孩子和衰老造成的.“自然现象”，去了医院也没用。

据统计，中国成年女性中压力性尿失禁的发病率高达18.9%。也就是说，每100个成年女性里就有19人存在“一咳嗽就漏尿”的情况。在50~59岁的年龄段，发病率更是高达28%。

所以，各位饱受压力性尿失禁困扰的女性们，你不是一个人在战斗，更不必感到羞耻。

压力性尿失禁是什么原因造成的？

女性本身从解剖学角度来说，由于尿道行程过短，本身更容易漏尿。

而造成压力性尿失禁的，有三大危险因素——肥胖、怀孕分娩、衰老。

其实很简单，打个比方，我们的肚子就像一个大的塑料袋，塑料袋最底下的“封边”就是我们的盆底肌群。

你日常都是用塑料袋来装一些米和水果，一直用得挺牢靠的。结果今天一瞅，“哎，今天超市白菜促销大减价”，你一高兴，多加了好几颗大白菜进去，你说这塑料袋还撑得住吗？可不就把封边撑破了，是不是得漏米？

肥胖和怀孕分娩是压力性尿失禁的两大危险因素。你自己肚子里本来的“东西”就重，就像“把白菜塞进塑料袋”，盆底肌说“我太难了”，兜不住了，然后就漏尿了。

另外，衰老也是一大危险因素。随着塑料袋使用次数的增加，袋子会越来越薄，越来越不经装。

人的盆底肌也是一样，随着年龄的增加，盆底肌会越来越薄，压力性尿失禁的可能性也会随年龄增长逐年增加。再加上绝经后雌激素急剧下降，也会让盆腔的支持结构松弛。

此外，打喷嚏、咳嗽、开怀大笑这一系列活动，都会导致我们的腹压（腹部内的气压）增大。虽然这些因素不是导致盆底肌松弛的直接原因，但如果是慢性病（如慢性支气管炎）导致的长期咳嗽，可能让腹压长期增大，破坏盆底肌的弹性。