焦虑症的人对感情会怎么样

焦虑症的患者对待感情，可能会出现紧张不安、恐惧、害怕等症状。

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1、人际交往中容易误解别人的无心之言，爱钻牛角尖，极其敏感。

2、容易焦虑，总感觉有坏事要发生。

3、非常自卑。

4、情绪忽高忽低，波澜起伏，摇摆不定。

5、容易陷入一种自我幻想出来的高度警觉状态，如感觉自己走路被跟踪。

6、对一件事喜欢反复纠缠，自我折磨。

7、象力丰富，在自我制造负面情绪方面极为擅长。喜欢自我否定，自我怀疑，自我拒绝，自我厌弃。

8、面对一些不好的事情非黑即白，喜欢全盘否定，一棍子打死。

9、缺乏安全感，对于感情极为渴望，却又害怕失去。喜欢自我否定，认为对方不爱自己，或者没那么爱自己。所以对感情会表现出若即若离的态度，或者控制欲极强，对方的一切都要掌控在自己手里。

那么焦虑型依恋的人应该如何自处？

焦虑型依恋，之所以会这么痛苦，是因为，焦虑型依恋的人对于亲密关系的要求过于理想化了，他希望伴侣永远是按照他所期待的方式去执行他的意愿和命令。

焦虑型依恋的人往往会忽略伴侣的真实需求，忽略伴侣的人格特质，他们会完全按照自己的情绪和情感需要来要求伴侣。

他们总是希望要一个完美匹配自己的伴侣，希望伴侣永远跟着自己的恋爱节奏走。

一旦某一件事或者是某一个点，发现伴侣并不是自己想象中那么完美的一个状态，便会对这段感情甚至对伴侣产生很大的怀疑；

认为自己马上要被抛弃，认为自己不值得被爱，认为自己没有价值，认为伴侣并不爱自己，认为一切都是假象。

其实这一切都是因为对自我的认知不够清晰，而导致的安全感不足。正是因为缺乏安全感，所以会时常在感情中产生焦虑的情绪。

那应该如何改变呢？

1、建立起正确的亲密关系认知。

首先你要清楚的知道，自己的优点与缺点，自己在亲密关系里面的需求。要有清晰的自我认知，不要把认知都建立在一段感情上或者是一个人身上。

把关注度放在自己身上。对一段感情的`投入或对一个人的投入，不要超过7分。保持部分的理智。

2、建立起自我的安全感

有一句老话说的好， 安全感，只能自己给自己，别人永远给不了自己安全感，当你把安全感的建立，放在一个会产生变动的人身上或者是放在一个会产生变动的事情身上的时候；

你就会发现，安全感其实是很难找到的，能建立安全感的事物一定是稳定的，可靠的，有长期发展性的，所以，找到生活当中，比人，比关系，比情感更为牢靠的价值体系，以此来建立自己的安全感，更为可靠。

3、避免情绪化

焦虑型依恋人格最容易在感情中犯的一个错误就是，非常非常容易因为一点事情而产生情绪化的一种状态，小到发脾气，大到歇斯底里。

所以，更多的时候，我们要在情绪化之前拥有一套自我安抚，自我调节的方式，在发生矛盾与争吵的时候，尽可能的先让自己冷静下来，而不是把问题往最坏的结果去想，让自己在焦虑当中不断的痛苦下去。

4、降低要求与期待，回归客观现实。

焦虑型依恋人格，通常在交流的过程当中会犯的一个错误是，对于个人而言或者对于一个情感状态而言会要求特别的严格，他们总是希望一切都是按照自己的想法来。

一面过度索取一面，又过度恐惧，最后产生的一个状态就是会让伴侣精神紧张。

所以，焦虑型依恋人格在亲密关系里应该降低自己对于这段感情对于伴侣的一个要求。

要明白一个道理，凡事论事不论心，论心世上无完人。要给予伴侣更多的包容，而不是一味的苛责。

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如何治焦虑症

1、自我放松。

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对；

从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

2、增加自信心。

缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。

所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

3、自我催眠。

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。

注意事项

在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。

这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

心理焦虑症的表现

1、指向未来

这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。

如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

2、情绪状态

焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。

患者可能有一种期待性的.危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

注意事项

实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。