贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀
贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀,很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,高跟鞋穿起来显高而且身段特别的好看,但是常穿高跟鞋对身体带来一定的隐患,我们一起来了解一下贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀。
贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀1
最近,美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。
参与这项研究的专家指出,女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化地越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。
危机释意:
近日瑞典科学家发现,常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此,研究者称,当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过神经介质多巴胺刺激脑部。
鞋跟不要超过5厘米,避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时,要注意控制好身体重心,不要把重量都压在后脚跟上,这样极易疲劳,不妨有意识地将身体向前微倾。
而且,高跟鞋不能穿得时间太长,每天穿4-5个小时为宜。对上班族而言,可以备上一双运动鞋,上班时穿高跟鞋,下班时换运动鞋,使脚得到放松与恢复。
特别指出的'是,“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高,建议女性不穿为好。
贪漂亮常穿高跟鞋等于慢性自杀2
正确穿鞋要注意5点:
1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否。
脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高2cm~4cm最佳。购鞋最好选在下午3时~4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着。
2、穿着高跟鞋走路姿势要正确。
脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。
3、注意步行环境。
不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
4、适度休息。
穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。
5、脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。
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