肌肤糖化相关知识
肌肤糖化相关知识,皮肤的保养是需要我们长期坚持的,护肤的诀窍就在于补水和保湿,脸蛋白净就是最好的美白,对于肌肤的护理是不可忽视的,以下是肌肤糖化相关知识,赶紧学起来吧!
肌肤糖化相关知识1
什么是皮肤的糖化
皮肤糖化就是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合,导致蛋白质出现发黄变脆的现象,“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里,就会令胶原纤维失去弹性,皮肤的紧致程度就会下降,变得松弛和产生皱纹。从皮肤表面来看,肌肤底层变黄变暗自然会影响表层的颜色,因此我们自然会觉得皮肤黄黄的了。
1、在办公室经常食用甜食如点心、曲奇。
2、在晚间会把零食、糖果当做夜宵。
3、把冰激凌、饮料代替白水喝。
4、喜欢吃辛辣的食物。
5、每顿必吃米饭、面食。
6、讨厌吃蔬菜、豆制品。
7、很少运动,基本一天都坐在座位上。
符合以上越多情况的越容易发生糖化现象,你就该注意啦。
除了皮肤发黄,还有哪些糖化现象
人眼球的晶状体浑浊就是糖化的另一个直观体现,在少年时期,我们的双眼炯炯有神,但是随着年纪的增长,你会发现人们的眼球开始变得混浊,从眼睛中散发出的光芒会越来越少,这就是由于糖化现象来自于体内蛋白质的变性,它会使眼周的肌肤由于糖化而失去弹性,导致晶状体的混浊。
抗糖化产品的功效
能够抗糖化的产品的主要作用是在阻止糖分和蛋白质的结合,让蛋白质不变黄,自然皮肤也就不会显得黯沉无光。因此如果你有抗糖化的需求,一定要投资一瓶化妆水、精华、面霜类产品,只有它们产品才具有深入肌肤底层,抗糖化的功效。
肌肤糖化相关知识2
什么是糖化反应
我们的体内存在一种不可逆的'糖化反应——由体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE
比如:焦糖布丁的焦糖,就是糖化反应的产物。想想自己的脸在糖化反应之下变得皮肤暗黄、毛孔粗大、面颊泛红,形成了所谓的焦糖脸,太可怕了!
糖是长痘变黑变老的凶手
糖的危害,不要怀疑,请放弃挣扎。已经有大量研究证实,高糖的饮食会让皮肤老化、变黑、长痘,而且会让皮肤对日晒损伤更为敏感。
糖凭什么让我们长痘
人体组织细胞都含有蛋白质,并且都含有AGEs的受体,摄入过量糖后会引起胰岛素上升,也会影响雄性激素的分泌,刺激皮脂分泌和表皮的过度角化,从而导致痤疮并且恶化。
糖凭什么让我们变黑变老
先给大家讲解一个试验吧,在容量一样的5瓶氨基酸水溶液中,分别添加了不同浓度的葡萄糖溶液,加热3小时后、、、发现浓度越高的溶液颜色越深。
这个试验说明了:糖越多,糖化反应后的颜色会越深!糖化反应后产生的AGEs是褐色的物质,随着年龄的增长,这种物质长期积聚在肌肤中会导致皮肤暗黄、斑点等问题。
吐司,我们经常会吃到,但是糖化后的吐司颜色变黄,且变得更硬了,换成我们皮肤后的话就是脸变得焦黄没有光泽,没有弹性!
糖分摄取不合理会让皮肤黯沉、松弛,产生老化。糖化也成了身体和肌肤老化的三大原因之一(其他两个原因是:年龄增加和肌肤氧化)。
也就说是,你摄入的糖越多,前面说的糖化反应副作用——皮肤长痘、变黄、变老等等,也就越明显。
如何正确抗糖化
说到这里,大家是不是对“糖”已经产生了一种恐惧,感觉它就是皮肤长痘、变黑、变老的万恶之源!于是就努力杜绝和糖有关的一切食物?
NO!这当然是不正确的!糖是人体三大营养物质之一,不可或缺,抗糖并非戒糖哦。
据了解,世界卫生组织曾提出建议:成人每天的糖摄入量应控制在当日摄入总能量的5%;那么按正常的一日三餐摄入量来估计,成人每天的糖摄入量应该控制在25g-30g之间,但是,你会发现而一天下来我们的糖分大部分都是超标的。
还有小伊要提醒大家的是,上面所说的“糖摄入量”并不是单指糖类食物哦,事实上,很多糖份已经通过你无意间吃的各种食物被消化吸收啦!所以,你以为的不吃糖,其实根本不是真正的抗糖化!
得知糖的危害之后,近几年出现了“抗糖化”,不少明星、大V博主都在推荐抗糖化。
那么应该如何抗糖呢
少吃糖
抗糖化需要少吃糖、饮食清淡,尤其是少吃红烧肉、糖醋排骨这样放了大量糖的菜,也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式。
除此之外,把精糖制品,比如:蛋糕、奶茶、点心、糖果、含糖饮料这些东东通通pass掉、
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