芙蓉姐姐瘦身妖艳写真 百变妆容不再雷人
【导读】:近日“减肥励志女神”芙蓉姐姐再爆性感妩媚写真,此次芙蓉姐姐化身妩媚孔雀艳后。可以看出变瘦的身材让芙蓉姐姐的自信心开始了前所未有的大爆发。靓丽精致的妆容也是可圈可点啊!
芙蓉姐姐减肥前经典的S造型,妆容像大妈
瘦身后的芙蓉姐姐,你还认得出来不,妆容水平质的提升
回顾芙蓉姐姐近日来的写真,不难发现从绿军装到中国风青花瓷,从糖果色薄纱到龙袍大变身,从制服诱惑到如今的孔雀艳后,百变天后的称号已非芙蓉姐姐莫属,更是有不少网友发出“人类已经无法阻止芙蓉姐姐了”的感慨,可喜的最年来她的妆容也是质亮也在不断上升,终于不再是妆容界的“雷神”了!
传在专业人士的指导下,芙蓉姐姐实现了自己的造美梦想。她对这次的瘦身效果很满意,对自己这次孔雀妆容造型设计感到惊喜。高兴之余芙蓉姐姐大谈其减肥方法!
第一式
1、两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。
2、两手背相芙蓉姐姐减肥方法。
第二式
1、两脚成左弓右蹬步,但后蹬脚稍前弯,以保持其灵活性,两脚前后距离随个体差异而定,以能站稳为原则。
2、身体向右转,两眼平视右前方,两臂左胸前屈肘,两手背相对,指尖向上。
3、两臂自然向前后伸展(左手在前,右手在后)与左右脚方向一致。
4、身稍向后转,两眼平视左前方,两臂在胸前屈肘,手背相对,指尖向上。 5、两臂自然向前后伸展(右手在前,左手在后)与左右脚方向一致。如此交替练习50次,可渐渐增至200~300次。
第三式
1、两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。
2、两手背相对,极力俯身下插,同时低声咳嗽,把废气尽量呼出。
3、两手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上,同时做深吸气动作。
第四式
1、两臂左右侧平举,手握空拳,同时尽力呼气。
2、拧转双臂,使拳眼(拳之虎口侧)向下,拳背向前,同时做深吸气动作。
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