不想胖成球?吃肉不囤油的5个小妙招话你知
【导读】:一年一度的中秋节又要到了!每逢佳节必思亲,那每逢中秋呢?很遗憾是必长肉。今天爱秀美小编就跟大家分享几个妙招,让你边吃变瘦,吃肉也能不囤油。
一年一度的中秋节又要到了!每逢佳节必思亲,那每逢中秋呢?很遗憾是必长肉,因为中秋节就是要、烤、肉啊!如果MM厌恶了这样的SOP,不想月圆脸也圆,连嫦娥奔月都会不小心撞上你这满月状态的月亮脸,你一定要试试以下这些小妙招,让我们边吃边瘦,吃肉也能不囤油~
户外烤肉当免费蒸气室,可以逼汗促进血液循环
首先就是烤肉地点的选择!虽然去烧烤店可以纳凉又办事轻松,但身为囤油终结者的我们,绝不能只挑轻松的事情来做~因为懒就是肥胖的盟友!不如今年就选在户外烤肉吧,不只生火烤肉的过程中能联系朋友、家人间的感情,包准你就像进到了免费的蒸气室里,汗水直直流,血液循环又畅通~累了还能边抓宝边散步,听了是不是很吸引人呢!
需要跑腿时大喊「我来!」
不管你是选择自己烤还是去烧烤店吃个粗饱,过程中一定会有需要拿饮料或拿食材的时候,这时候请秉持着「别人坐着胖,我在瘦」的精神来服务大众,将跑腿的任务通通揽下吧!毕竟跑腿苦差大家都懒得担,只要你冲第一个,绝对不会有人跟你抢,你就能边吃边运动,然後在心中偷偷嘲笑那些坐等肥油缠身的准胖子们~(喔呵呵呵)
用蕃茄汁代替汽水的饮料小心机
吃烤肉怎能不乎乾啦!尤其是汽水、啤酒一口饮尽之後更是消暑解渴~然而痛快畅饮的结果就是把卡路里也一口一口喝进身体里了?为了避免隔天站上体重计发生悲剧,这时与其选择含糖汽水解渴,不如来瓶健康的果汁解解腻~
以往果汁总是苹果、柳橙轮着选,现在最潮的你应该选择蕃茄汁!蕃茄本身富有茄红素,是蔬菜也是水果,好处多多,打成汁一样营养不流失!爱之味的鲜采蕃茄汁除了富含茄红素,还有两种口味供选择,一是加了绿花椰菜苗精华,健康又养颜,二是加入了Oligo寡糖,好喝助消化,吃烤肉时怎能不带上一瓶!
当别人在咕噜咕噜喝着汽水时,你就优雅拿出蕃茄汁啜饮,被笑也没关系,反正明天站上体重计哭的是他,不是你~(喝相请傲娇,理直要气壮)
吃肉要吃得巧,请认明海鲜和白肉
尽管一年中可能就这一天,吃再多的肉,也没人会管你?但吃得饱不如吃得巧,如何吃肉又能少累积点脂肪,就在於食材的挑选~选择食材的时候请多多挑选海鲜和白肉下手,因为这两类东西烤的时间相对长,在没有其他选择的情况下你只能耐心等候(因为也没别的东西可以吃,不会乱吃),等的时候还可以顺便帮同桌的跑跑腿兼抓宝可梦,训练忍受饥饿的耐力又能运动,是不是很一兼二顾呢~
烤肉不追求满分,八分饱为原则
很多人上了烤桌就会瞬间化成饿死鬼,像我俩没有明天般地拼死拼活,也要把肉吃好、吃满!其实做人不用这麽累,又不是在比大胃王比赛,「X好X满」是拿来砥砺人生,不是勉励肠胃的~延续「吃饱不如吃巧」的概念,食材挑好一点,东西吃少一点,八分饱就够你摄取明天的活动量了~让我们把追求满分的力气留给梦想吧!
经过本站小编的不藏私分享,相信MM们应该很明白今年中秋该怎麽做了吧!与其被动等朋友邀约,不如自己的烤肉自己办~就能自己选场地、选食材、选饮料还能决定要吃多少!只要秉持上述5招就能让你吃肉不长肉,祝福各位都能度过一个愉快无负担的中秋节!
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