每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
【导读】:久坐族每天缺乏时间运动,每天腰腹部堆积了不少的赘肉,这时选择喝减肥茶是合适不过的了。喝什么茶减肥效果好呢?下面给大家推荐3款消脂排毒减肥效果好的茶。
乌龙茶
作为半发酵茶,乌龙茶叶含有大量的铁和钙矿物质,是帮助肠胃消化、促进脂肪分解的重要角色。并且对于不被身体吸收的废弃物,都能有效的排出。是脂肪型肥胖的人最佳选择。
建议饭前饭后饮用。
普洱茶
市面上的普洱茶多是选用云南大叶种茶,里面富含的营养素能刺激人体的新陈代谢,促进多余脂肪的分解。尤其适合小腹突出,有小肚腩的人士。
建议一天喝三次,大约为1.5升的容量。
荷叶茶
荷叶减肥茶可以说是最基础的减肥茶材料,清新的荷叶能刮油消脂,改善面色苍白。尤其适合过节吃的油腻而发胖的人群。
建议大家在喝荷叶茶的时候,尽量喝浓茶。一天3-4次即可。
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