明星减肥食谱曝光 6天快速瘦10斤
【导读】:银幕上的女星们几乎无一不有着令人羡慕的身材,那么,明星的减肥食谱究竟是怎样的呢?下面,小编将介绍明星的减肥食谱,让你6天瘦10斤!
明星的减肥食谱:
第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天:早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天:早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。
第四天:早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第五天:早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇,一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第六天:早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
-
12星座专属减肥方法大盘点
【导读】:对于即将要到来的夏天,各位MM们有没有期待呢?漂亮的吊带裙衫、火辣的热裤,夏天是一个展现美的季节。对于很多在一个冬天长胖了不少的MM们,不要错过这个夏天的美丽哦,秀美小编现在就教星座女们几招符合星座特...白羊座瘦身:生菜断食疗法每天两餐,并且只吃生的...
-
流行半身浴减肥法 轻揉按摩瘦全身
【导读】:[导读]如今的减肥方法真是太多了,寒冷的冬季你准备选择哪种呢?今天小编就来为大家介绍日本半身浴减肥法,通过简单的泡澡方式以及浴中浴后对身体局部进行按摩,达到雕塑曲线和美体效[导读]如今的减肥方法真是太多了,寒冷的冬季你准备选择哪种呢?今天小编就来为...
-
10大最新不可思议的减肥偏方
【导读】:社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦舌头瘦身法、新鲜泥巴塑身法、脑力激荡减肥法......这些减肥方法,你一定没听说过吧!如果你有机会到欧洲旅行的话,不妨到当地的沙龙,尝试一下这些不社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦舌头瘦身法、新鲜泥巴塑身法、脑力激荡减肥...
-
巧妙喝水 轻轻松松掉赘肉
【导读】:[导读]我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受[导读]我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知...