消水肿排毒又瘦身 冬瓜荷叶茶的减肥喝法
【导读】:冬瓜不含脂肪利尿排湿,有很好的消水肿的功效,是瘦身的理想选择。那么冬瓜怎么减肥效果最好呢?冬瓜茶应该怎么搭配喝比较好?下面就一起来看看冬瓜减肥法吧。
冬瓜茶可以减肥吗?
真的能减肥。但全身都会变瘦的,不过是局部,肚子上大腿上会比较明显。是肥胖者的首选茶。
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。荷叶减肥茶效果还是很明显的,要坚持喝。
提示:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。因冬瓜性寒,故久病的人与阴虚火旺者应少食。[page]
营养价值
冬瓜具有利尿消肿的功效
荷叶水,冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低的,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。
具有减肥功效
荷叶茶的减肥功效,相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。
冬瓜能够清热解暑
在中医上冬瓜是属寒性食物,味甘,具有生津清热的功效,对于夏季解暑具有显着功效,因此夏季解暑清热食物非冬瓜莫属了。而且冬瓜的做法也很多,可做汤,可配菜,口感都十分好,对夏季没胃口具有很好的改善作用。[page]
冬瓜茶怎么减肥?
荷叶冬瓜皮减肥茶验方
荷叶茶减肥有用吗?干荷叶,干冬瓜皮按1:2配好每天一包,有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉!此方主要排解人体碳水化合物,利尿利便,用量可以自己控制。对身体无害!这可是减肥者首选的特效方。而且荷叶与冬瓜皮泡出来的茶味道清香适口,大家可以放心饮用。
荷叶冬瓜皮减肥茶效果
第一:必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
第二:最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
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