香甜花草茶养生又减肥
【导读】:酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。闲暇时候,为自己泡一杯花果茶,养生 、减肥 ,一举两得。
酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。闲暇时候,为自己泡一杯花果茶,养生 、减肥 ,一举两得。芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白 养颜的良方。
麦香柠檬红茶
材料:
大麦20克, 冰糖10克,立顿红茶包1袋, 柠檬1个(70克),冷水1000毫升
作法:
1 将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。
2 将红茶包浸入作法1中,煮2一3分钟,待凉。
3 柠檬切开、挤汁,倒入作法2中搅匀即可。
功能
大麦本身含有丰富的食物纤维,可以减肥 、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。
白芷茶
材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法:
1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
★减重者不要加果糖
玫瑰蜜枣茶
其实他最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥 者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。
材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
作法:
1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。
2.炉火上加热到滚熄火即可。
功效:
玫瑰,有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。
注意:
玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。事实上,这类会造成腹泻效果的茶,都不适合长期连续的饮用,虽然拉完了会让你觉得体重比较轻,但长时间饮用容易造成营养吸收不良,尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失,还会有脱水的危险,这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。
薏米美白 茶
材料:
薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升
作法:
将薏米粉放入冷水中,放在炉上,用搅拌器慢慢搅匀,再用小火煮开,再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠状,盛出后,冷热饮皆可。
功能:
薏米味甘、淡,性凉,其药用功效为利水,祛风湿、清热排脓、健脾止泻。
桂香荷叶茶
材料:
荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙
作法:
1将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,放入山楂,煮约5分钟。
2再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功能
1.荷叶可以清热解暑,升发清阳、散瘀止血。
2.山楂可以健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
-
居家瘦公司体重管理贴士 科学减重离不开蛋白质食物
【导读】:你知道现在中国有多少肥胖的人口吗?根据2020年3月艾媒数据统计,2019年,中国的肥胖人口规模超25亿!随着社会的发展,人们对个人体重健康的意识也不断加强,意识到肥胖并不是富态,而有可能是身体健康受到了亏损。你知道现在中国有多少肥胖的人口吗?根据2020年3...
-
黄瓜瘦身食谱 让你吃出S曲线
【导读】:黄瓜内含多种营养,对护肤瘦身的功效也是众所皆知,炎热的夏季即将来临,黄瓜又会成为这个季节不可缺少的美食,黄瓜如何吃出S曲线呢?来看秀美小编为你支招吧。疑问:黄瓜真的有减肥功效吗?黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季...
-
有效瘦腹 选对水果吃小腰腹大胸部
【导读】:这些水果能够促进肠胃蠕动,防止便秘,可以有效的瘦腰腹:奇异果热量30千卡/100克这些水果能够促进肠胃蠕动,防止便秘,可以有效的瘦腰腹:奇异果热量30千卡/100克奇异果奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸...
-
9个捷径 懒人减肥不用愁
【导读】:不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持,一天,一周,一个月??身体回报给你的将是导语:不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循...