45岁减肥瘦出20岁身材 郑多燕神奇瘦身方法
【导读】:网络爆红辣妈 教你如何45岁的年龄拥有20岁的身材!郑多燕红了,这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材,是不是让你震撼的世界观都要变掉了?马上来看看她的减肥秘诀吧~
郑多燕红了,这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材,是不是让你震撼的世界观都要变掉了?随即网络疯传的健身舞、哑铃操又受到了减肥人士们的追捧。辣妈是如何瘦身的?秀美小编来介绍辣妈的减肥绝招。
别找借口,就是要瘦瘦瘦
辣妈因为老公一句梦话“还怀念你瘦的样子”,于是彻底醒悟开始减肥计划。很多年纪轻轻的女生死去活来减不下来的各种有之,但是现在一个45岁孩子的妈几个月里就让身材有了明显的变化,所以别再怪新陈代谢了!减不下来就是不够刻苦。
不是美女,更应该减肥
告诉自己,我不是美女,没有胖的资格。再不减肥,难道你想变成又丑又肥的死胖子吗?一个丑女变瘦和一个美女瘦下来是有质的区别的。丑女往往容易得到褒贬不一的效果,最甚的赞扬无外乎,瘦的惊人。而一个美女瘦下来则足以用各种类似惊为天人的词语去形容她,当然震撼度也是不一样的。
针对肥胖部位,特制减肥操
不要盲目,乱用减肥方法,找到适合自己的减肥方法,辣妈所跳的减肥操,不同于一般的健身操,郑多燕的健身舞主要集中在运动腰腹臀和手臂,但是操作起来又不如一些欧美的健身操办气喘吁吁,大汗淋淋。比较适合白领和运动细胞比较少的人。
集体减肥不瘦不行
每天跟着近10人组成的跳操队伍,喊着响亮的口号,每天减肥跳减肥操,每个人都在瘦,你还有借口胖下去吗?
运动无处不在
想瘦运动就是硬道理,每个动作都会运动到该运动的地方,但是比较缓慢,动作上很注重锻炼腰部和脊椎,在家里也可以运动,也不容易扭伤。
-
节食加运动 为何减不下来?
【导读】:你在节食也在运动,但是体重却毫无改变!很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误,如果你在此之后没有看到自己想要的结果,这里有一些原因会帮到你噢!1.你选择低脂又清淡的食物,却吃很多低脂的食品每份的热量都会比较低,但如果你这样告诉自己,嘿,它非常清淡,所以我可以...
-
容易被忽视的八大致胖因素
【导读】:为什么肥胖人群每年都在成增长趋势呢?难道真的就是因为生活水平提高,饮食过于丰富了?实际上饮食、压力、生活习惯都只是让你变胖的原因当中的一种,还有许多你未曾发现和重视的致胖因素哦!1.心情不好人的七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,是人体对于客观事物的...
-
特制24小时减肥方法 让你1天瘦1圈
【导读】:是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了,从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧,让减肥大计融入到你生活的每时每刻,只要坚持,你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。6:30早起5分钟,塑造小蛮腰一日之计在于晨,真是一点也没错,尤其是对于需要减肥的人,把握清晨...
-
你是否有成为九头身美女的潜质
【导读】:娱乐圈中要数谁的身材最好,当属九头身美女吴佩慈了,她就象现实版的芭比娃娃及可爱于性感一身,让女人也艳羡不已,你也想成为九头身美女吗?也许你的腿不够修长,也许你有点小胖,但是一样可以通过改变让自己成...问题1、你拥有高跟鞋吗?△有两双,只有参加活动的时候...