肚子上赘肉怎么减 四个秘诀快速瘦
【导读】:夏季是个露腰装都不敢,还不是因为肚子上的肉肉太多。下面,小编教你四个秘诀,让你不用运动就能瘦。
1、别吃沙拉
也许你会觉得很奇怪,沙拉不是可以减肥吗?但是如果你想快速减肚子,就不要吃沙拉,因为沙拉内水分很多,会让你的肚子因水分过多而胀气。这个时候,你应该吃一些利尿食物,比如咖啡、茶等,能帮你快速排出你肚子内的多余水分。
2、多吃全麦食物
据研究调查,经常吃全麦食物的人比不吃全麦食物的人肚子明显平坦许多,因此,全麦食物拿来减肚子绝对是非常有效地,而且健康又有营养。
3、吃樱桃也能减肚子
樱桃内含有一种独特的花青素,不仅可以降低糖尿病,还能帮你燃烧肚子上的脂肪,如果你要减肚子的话,就不妨选择多吃吃樱桃。
4、减肚子小运动
对于现在越来越懒的女性而言,做运动根本就不愿意。那么,你不妨多做做收腹运动,无论是坐着还是站着,都保持收腹的动作,经常练习,定能拥有平坦小腹。
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