瘦身又丰胸 两全其美的好方法
【导读】:女性最在意的就是自己的身材,做梦都想要拥有完美的身姿,有什么两全其美的方法既能瘦身又能丰胸呢?下面小编推荐给你八招减肥丰胸方法,让你也能在不知不觉中性感起来!
方法1:喝酸奶减肥 丰胸
方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取,是减肥丰胸方法的不错选择。
原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法2:服用维生素E
方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
原理:这种丰胸 方法在实施后,由于激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法3:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法4:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
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