你的腰算得上纤纤细腰吗?
【导读】:[导读]你的要算是纤纤小腰吗?根据腰部的围径和肌肉的弹性,可以对腰部进行美学等级的评定,快来看看你的要属于哪一类吧!
纤腰之数据
标准腰围=身高×l/2 - 20
比例恰当、粗细适中、圆润、灵活,体现活泼青春之美。
腰的美学评价:根据腰部的围径、肌肉的弹性,可以对腰部进行如下的美学等级评定。
+++级:黄峰腰,指数为31或以上,肌肉弹性好。
++级:腰比较细,指数在28~30之间,无肌肉松弛现象;
+级:腰比较细,指数在26~27之间,无肌肉松弛现象;
+级:腰围中等,指数在21~25之间,无肌肉松弛现象或松弛状况不明显;
纤腰之数据
-级:腰围粗,指数在16~20之间,肌肉比较松弛;
--级:腰粗,指数在11~15之间,肌肉松弛较严重;
---级:腰粗大,指数在0~10之间,肌肉松弛。
腰部的定义
腰部的定义:腰部是指躯干下部与腹部相对的背后,脊柱的两侧,上起第12肋骨,下至骼骨嵴这一区域。腰线是与腹中侧壁对立的曲线。腰部是上下躯体活动的枢纽,人体借助腰部活动才能做许多动作。
腰部的形态主要体现在两侧圆柔状曲线,以及上起胸中下接臀部的曲线变化。腰部是女性躯体的第二个弯曲,也是女性线条美中最富有变化的部位。腰部是女性曲线美的核心。
腰部的美化:
1、裸腰。裸露腰部是近几年比较流行的腰部妆点,但裸腰只适合青春少女,而且要求腰部健美圆滑,最常见的低腰窄身短裤 ,马裤,短裙 ,配穿高腰紧身或高腰宽松衫,前者给人健康活力,我行我素的个性,后者给人温情脉脉若隐若现,更富浪漫情调。
2、腰带。一根很平常普通的布带,就这么不经意地往腰间系上,或许最普通的白色连衣裙 也会由此生出时尚元素。或红或绿,或紧或松,或宽或细的腰带都会令普通的服饰极富新意,如今的许多衣裙服装设计师都给腰间配上腰带,或松或紧的女裤在四季里都有自己的地位,而腰的位置依旧在低处徘徊,强调腰部的美化,柔软且极富装饰味的精致皮带便是裤装的最佳搭配。
3、包。包的实用性是方便携带随身物,而包的时尚元素却是烘托腰部的美。常在电视里可见年轻的女主持人一身素色,腰部却有一与服装色相衬的精致小包,健美圆滑的腰部配上这精致的小包使身体上下之间有了界限,包既是点睛之色,又具烘染服装之情,因而,包的时尚语言中,最恰当的位置就是腰部。
-
美女20分钟独特瘦臀方案
【导读】:对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的,下面是一组独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的,下面是一组独特而完美的美臀...
-
小心!9个不良习惯导致胸部下垂
【导读】:胸是女人的第二张脸,可是胸部是很娇气的,不小心呵护就会下垂、变小。小编为你网络日常生活中9个容易导致胸部下垂的不良习惯,避开这些禁区,你的胸UPUP就很容易实现啦。胸是女人的第二张脸,可是胸部是很娇气的,不小心呵护就会下垂、变小。小编为你网络日常生...
-
不做面包脸 实用瘦脸妙招
【导读】:导读:身上肉肉并不多,可是脸上看起来就肥肥的,让别人误以为你很胖,因此有了“面包脸”的外号。下面就教你瘦脸妙招,做做脸部运动帮你瘦脸。从现在开始,不要再让别人称呼你为“面导读:身上肉肉并不多,可是脸上看起来就肥肥的,让别人误以为你很胖,因此有了面包脸的...
-
几个瘦腰动作睡前一定要做
【导读】:教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状,关键在于增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝,午餐要教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状,关键在于增加身...